Свет, эт правда.

Выдохнула..
Посчитала что переела, ну хоть примерно..
И скорректировала средненедельную калорийность.
—-
У всех бывают срывы.
Некоторые это осознанно делают..
Читмилами называют.
Помнишь Наташу кнатку?
Она каждые три месяца делала паузу и возвращалась на равновесную калорийность.
Начальный вес у вас одинаковый.
У неё и сердечко не очень здоровое было. Но она смогла много сбросить. Без спорта и без упражнений.
Месяц дефицит- месяц паритет.
И так дальше..

Добавлено спустя 28 секунд:
Главное не зацикливаться и продолжать.

И долго стоит

Вера1959
Котяня
Sarah Connor
Спасибо, девчоночки

Добрый вечер. До меня дошло, что моя Нутелла домашняя прекрасно получается не только с арахисовым маслом, а и с обычным сливочным. Арахисовое, как закончится, больше покупать не буду. А сливочное всё равно надо, хоть немного, но есть. Без масла нельзя. Только надо качественное покупать.

Доброе утро. Отчитываюсь. Отвес за месяц вполне приемлимый - минус 2,9 кг. Но могла бы больше... жаль. Вес на линеечке.

Света, повтори, пожалуйста, твой рецепт, у меня много орехов, что с ними делать?

Не, Инна, тебе не подойдёт. Я просто смешиваю 20 грамм арахисовой пасты, и по 1 чайной ложке какао, сухого молока и сахара (можно сахарозаменитель). И получается очень вкусно. Это мне уже месяца полтора конфеты заменяет. А сейчас приспособилась вместо 20 грамма арахисовой пасты - 7 грамм сливочного масла. Это разовая порция.

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Сейчас на ЯМ алкализованный какао выписала. Он уже готовый, его просто в горячей воде растворять можно.

Доброе утро. Вчера был стресс, жор и сердечный приступ. Пила нитроглицерин, сегодня голова после него побаливает, хотя и пила с валидолом. Налопалась на 3095 ккал. Сегодня привес 600 грамм.
Купила бурый рис, сейчас варю в микроволновке. Буду пробовать, как он мне понравится или нет. Хочу заменить его в ленивом голубце и в роллах, если буду готовить.

Очень понравился бурый рис. У него эффект недоваренного, хотя варила долго. Но мне нравятся такие немного твердоватые включения в крупе. Буду покупать. Он полезный.