Я просто очень боюсь вернуться к тому, что уже было: "блиииииин, меня позвали в гооости((( как плохо, весь режим полетит!!1!11!!!(((((("
Честно скажу - по мне это уже клиника...
Я худею как раз для того чтоб тушку свою почаще выгуливать))) Демонстрировать обществу и уверенно себя ощущать...
И если похудею, безвылазно торча дома, потом все равно ведь наберу обратно...

Так, а вообще доброе утро всем)
Странная вещь: никогда не верила в ПМС-ный жор, но вот что-то три дня хотелось только ЖРАТЬ, пиццы и мороженого, а вот уже сегодня хочется СКРОМНО КУШАТЬ, свежих вареных яиц и гречки... Хотя искренне дала себе добро до след недели вообще по еде не париться.

А еще вчера скачала тренировки Zumba. Пробежалась по видео - понравилось. Не скучно, расход хороший. И еще на компе давно "Hip-hop Abs" с Шоном Ти "пылится", тож танцевалка.
Вот думаю все это в ход пустить! Раз я так люблю разгульную веселую жизнь , придется приучать себя к регулярному спорту. Ну а что? Когда-то ведь приучила себя ежедневно с Синди заниматься...
А еще мне кажется, с моими проблемными зонами (живот-бока) танцевальный тренинг самое то. И вообще танцы фигуру лучше делают даже если нет особого похудения, имхо.


о, 57, крутяк)))
да, надо мне за тобой подтягиваться

И по мне клиника Просто сейчас у тебя, скорее, другая крайность, не в обиду, если можно это так назвать (я в том смысле, что противоположность тому, что ты написала), и вообще часто бывает, когда человек, боясь одного момента, всеми силами находится в ему противоположном, это, в общем-то, естественно.

Не знаю, по мне так если молодую девушку не тянет к "разгульной жизни" (общаться, ходить куда-то, веселиться, выпивать в меру (это не обязательный пункт), потому что она хочет вести "правильный образ жизни", то это как-то настораживает.

В моих глазах это не другая крайность...

Седня 10 км прошла
И пиццу есть не стала))

Вопрос немногочисленным читателям этого горе-блога
И по совместительству ПП-шникам)

Я вот хлеб люблю. Но со всякими зернами, грубого помола и т. д. - не особо. Нравится обычный черный ржано-пшеничный хлеб... Калорийность варьируется от 185 до 240 ккал.
Вот сколько такого хлеба, как по-вашему, можно съедать за день и как-то отвешивать? Исключить не предлагать)))

Эт я над рационом вторую неделю работаю, мож до чего толкового доработаюсь через месяц

Аллусь!!! А ты накидай свой примерный рацион в калькулятор местный...и глянь сколько у тебя хлеба этого влезет туда...Коридор калорийности только выбери сначала...
Могу просто сказать,что кушать такие дела лучше в первой половине дня....

anna_8008
Ань, ну я ж не считаю. Поэтому один фиг каждый день калорийность разная будет...
Могу только сказать что по углям у меня весьма скромненько, когда дряни не хочется. То есть овощи, гарнир раз в день, отруби и фрукты - мало...


о, а это я даже соблюдаю)))

Я просто не ем хлеб...,давно причём...Поэтому даже не могу тебе сказать сколько там в кусочке грамм будет...
Да у меня вообще без весов пока сложно с глазомером...Потому и считаю всё...

А он не в нарезке? Было бы проще, конечно, если бы он уже нарезанный был.
Так-то я думаю, что нормально куска три-четыре в день съедать, если он уже порезанный, и не слишком толсто, а если просто буханка - то можно тогда побольше кусочки, но тогда два-три.

Superstar
в нарезке как правило, и не особо крупными кусочками)
ну мне два-три в общем-то хватает)

Всем доброе утро