Я тебя умоляю, Люда Какое разнообразие может быть в белковой диете? Яйца, йогурт, мясо , рыба , творог все это чередуется ну и разбавляется овощами. Главное, чтоб толк был
Сыр можно 7% жирности. Где его искать? Самой из творога придется делать или как Галина Kikka научила, только таблетки нужно купить

Добрый день!
Несколько дней назад я нашла в интернете сайт: brennertv.ru, они поклонницы БУЧ, как я понимаю, но , на мой взгляд, у девочек хорошие рецепты, чтобы разнообразить наше похуденческое меню и что особенно важно ( для меня ) ТОРТИКИ
грубо говоря с отрубями , творогом и тд ну и несколько рецептов из курогруди

оо интересно) мне бы тоже не мешало разнообразит менюшки) главное чтобы легко и быстро все готовилось)

andronic8282
Добрый день, Ирина!
С отвесом!
Как самочувствие на Дюкане?

Добрый день!
А у меня все хорошо ттт , вес +300 из-за капсул Колдакт, которые я тебе советовала, они у меня воду задерживают, зато не разболелась. Купила себе новый абонемент в фитнес-клуб с аквапарком, послезавтра пойду, посмотрим, что с весом будет Купила себе новые брюки за 300 р ,страшноватые, но зато ничего лишнего вверх не поднимают, как джинсы и мой пуховик сразу намного лучше стал сидеть Ремонт на кухне делаю, хочу посудомойку поставить; много головной боли- электрик, сантехник; я еще и газовщика вызвала - мне отвод трубы стал мешать Все примерные ценники по телефону могут сказать, а газовщики - нет нужно вызвать инженера за 370 р и он озвучит сумму Но с другой стороны это и понятно, газ все таки

andronic8282
Поздравляю с приобретениями, особенно с абонементом. А ремонт - это дело серьезное...Даже не знаю, поздравлять или сочувствовать.
Нам озвучили сумму в 130 тысяч и это только за проект газификации дома. Правда, не ясно когда у нас в селе газ проведут.

На сайте Петербурггаза это стоит 145000, я взглянула и порадовалась, что мне дом газифицировать не надо.

andronic8282
Я могу посоветовать магазин " Ашан", там есть ( сама покупаю) сыр Ольтермани 7%. И отличные финские отуби.

Добрый вечер!
svez-tatyana
Татьяна, мне кажется, этот сыр 17% жирности; в Финляндии есть Polar 5%, а в нашей Призме он только 15%, вчера купила творожный сыр Виола в Призме с вялеными помидорами, очень вкусный, недешевый ( 91 руб за 200г), он 13% жирности,это самая маленькая жирность нормальных сыров, которую я нашла в магазинах , но я решила плюнуть. Тофу еще можно, но настолько я не оголодала еще Да, финские отруби мне тоже очень нравятся, я их в Призме покупаю. Жалко, что из Ашана творог исчез в больших банках 0% жирности их французский. Я ходила на фитнес в Северный молл прошлым летом и его там видела, но не покупала, меня нулевка не привлекала, я больше пресованный люблю, а сейчас он исчез

Привет! Сходила сегодня первый раз в новый клуб на аквааэробику. Так классно! Мне так понравилось И там кардиотренажеры с телевизорами и наушниками Не скушно