Эврипида
В темке кому за 50 , очень муссируется эта тема, там женщина в отпуске в Новгородской области согнала 4 кг за неделю и теперь ходит в Питере по улице ,между прочим и я недавно видела женщину твоего возраста и, наверное твоего веса на улице с палками. А что люди могут подумать плохого? Спросят Диму, он скажет - Лена спортом полезным занимается. Я, например, почитала в интернете уже , там нужны специальные палки, они стоят 1500 руб. Если бы не абонемент на фитнес, я бы уже купила, почитай, это в 100 раз эффективнее простой ходьбы . У меня подружка в Германии купила, уже на 2 кг похудела, а она только в конце апреля начала, ей 54 года и климакс. 2500 это отлично - и вес ушел и грудь не опала
Наташа, надо правильно ходить. Мне девочка , которую я видела, объяснила как правильно, да и куча видео есть

andronic8282
Ну так и я об том! Потому что смысл от этих палок,если ты не умеешь их правильно применить. Я кстати ходила без палок,начинала с медленного шага,потом ускорялась,шла быстро,и снова замедлялась,приходила домой и сразу обливалась холодной водой. По объёмам очень хорошо ушло! Но я тогда сидела и на диете...Даже подробнее могу сказать,на методе Лиссы Муссы,кашная диета и никакой воды кроме кипятка на завтрак. За неделю я потеряла 11 кило,была бодра,но всё время мучилась от жажды.

andronic8282
Я про эту ходьбу читала.
Нет, Ир! Дима первый начнет глумится, а потом попросит не позорить его! Муж вчера тренажер сварил, он еще не доделанный, но кое-какие мышцы уже можно качать. Так что я лучше дома заниматься буду пока.
infuzorija
Наташ, у нас тут люди дикие...

Привет!!! Это отлично! Идеальный темп для похудения 2-4 кг в месяц. Так что всё у тебя просто идеально!

Лелёк
Привет!
Но -4 кг было бы идеальнее! Но спасибо, что ушли эти 2,500!

Зато кожа нигде не обвиснет, и без стресса!..

Мое меню на 07.06.2013
Завтрак:
Гречка (магнит), 50.00 гр.
Кофе молотый, 8.00 гр.
Масло сливочное 72,5%, 5.00 гр.
Печень говяжья, 150.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Итого: Ккал-405.16; белки-34.25; жиры-11.61; углеводы-46.38.
Второй завтрак:
Кешью "Джаз", 10.00 гр.
Итого: Ккал-61.70; белки-2.27; жиры-4.70; углеводы-2.60.
Обед:
Груша, 145.00 гр.
Тефтели (из говяжьего фарша), 250.00 гр.
Хлебцы Елезаветинские (ржаные), 5.00 гр.
Итого: Ккал-387.10; белки-20.32; жиры-22.35; углеводы-28.66.
Полдник:
Ананас консервированный(пр-тель Барко), 150.00 гр.
Конфета Царская награда с фундуком, 16.00 гр.
Итого: Ккал-178.96; белки-1.04; жиры-5.72; углеводы-31,73.
Ужин:
Капуста брокколи, 200.00 гр.
Треска на пару, 180.00 гр.
Итого: Ккал-202.40; белки-37.22; жиры-2.21; углеводы-9.18.
Поздний Ужин:
Сыр Адыгейский, 30.00 гр.
Хлебцы Елезаветинские (ржаные), 5.00 гр.
Итого: Ккал-86.30; белки-5.95; жиры-5.02; углеводы-3.99.

Итого за день: Ккал-1321.62; белки-101.05; жиры-51.61; углеводы-122.54.

А почему он должен начать глумиться? Ты можешь показать ему статьи о пользе такой ходьбы. А у тебя там в округе нет
каких-нибудь тайных дорожек, как у Тани Бурковой? Палки же складные

Смотрела тут передачу какую-то новую, Я подаю на развод...Там муж жену куском сала называл,короче,диетолог сидевшая в зале сказала,что она за быстрое снижение веса,потому что пока минус на весах и мотивация работает...
Так что 2-4 кило...не каждый способен выдержать. Хотя это лучше чем вовсе ни хрена не делать,стоять на месте или вообще расти как на дрожжах.

infuzorija
А к чему ты это? Нужно по 15 кг в месяц скидывать ? Можно.... но набираются назад очень быстро.