Марья Искусница
Где отчёт за 8 и 9 апреля. Не могу найти.

ой! совсем заработалась-написала отчет за прошлый день исправила все в темке!

Марья Искусница
Доброе утро

Superstar

Доброе!)

Superstar
Марья Искусница

Отличного завершения рабочего дня и насыщенных выходных!

Машунь, привет! куда ты пропала? ты не приболела?

STIKUSIK

Привет! нет, не болею) да как-то молчать больше хочется, тем более тут. Вес стоит, на тренировки только вчера 1 раз пошла за полторы недели, ем что попало, не считаю кбжу т.к. это страшная видно цифра со вчерашнего дня правда питание нормализовалось. кушала творог весь день. сегодня тоже чай с молоком да хлебцы. Прогулялась сегодня вечером хорошо. завтра-послезавтра работаю и тренируюсь по утрам как обычно, в ср иду на 1-ую тренировку с персонал.тренером! я со ср до пн отдыхаю на работе! буду тренироваться в эти дни и больше гулять. Никакой депрессии нет, не подумай, просто я люблю вообще помолчать моментами. Так сила женская прибавляется. Больше читаю других. прочитала дневник Ирины Круг все 500 с лишним страниц просто взахлеб!!!!! за это время что я читала она скинула 30 кг!!! офигеть!!!! у меня такая мотивация появилась! у меня получится! она кушает мало, мне это близко, но я за счет спорта буду кушать поболее. А то смысла не будет тренироваться.


Вчера когда 40-минутное кардио делала думала какая же офигительная у меня фотосессия будет с папой дома на песке! он такой у меня подтянутый,сильный, я до этого времени в лепешку разобьюсь, но 20кг скину! посчитала, мне за 2 мес нужно минимум 16 кг скинуть и я это СДЕЛАЮ!!!!!! знаю что много и вредно,но буду спортом, питанием и массажем это дело выполнять. Я по-другому свою поездку домой не представляю..

это фотка после 1 курса,я домой приехала)во мне 52кг. справа это мои родители на лодке сети проверяют.

Марья Искусница

Ух ты! Какая ты тут классная: подтянутая, сильная, уверенная! Я уверена, что вернешься к такой форме и даже лучше станешь (если, конечно, лучше бывает). Ну а помолчать - тут я согласна с тобой полностью. Главное-совсем не пропадай

пресс тут хороший,кубики начали появляться уже)лучше бывает!и я вам это докажу) как думаешь что насчет 16кг за 2 месяца?..

я и о конкурсе уже перестала думать. не интересно мне это все.

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Кстати, Ирочка третьего ребеночка ждет!!!!!! она сама вот недавно узнала,бедная, хотела еще стройняшкой себя поощущать,но я считаю третьего ребеночка нужно родить) я как раз спрашивала несколько недель назад о третьем ребенке-она нет,нет,рано. а оказывается она уже была в то время в положении)) причем уже 5 недель срок, а отвесы были регулярно

Марья Искусница

Машунь, я думаю, что это реально, но надо ли именно так? Просто какой ценой это достанется. Это пока все хорошо и гладко, то кажется, что проблемы, связанные с резким похудением, тебя не коснутся. А вот когда они неизбежно наступают...то эйфория быстро заканчивается. Я это на себе ощутила сейчас. И мне страшно. Сейчас я считаю, что нужно есть полноценно, без резких ограничений, запретов, урезаний и больший упор делать на спорт. Тогда и лишнее "само собой" уйдет, и здоровье сохранишь. По поводу тебя могу сказать, что когда ты начнешь заниматься с тренером, то лишнее само собой отвалится, питание вы тоже с ним скорректируете. Поэтому я бы не стала прям вот так зацикливаться на этой цифре и просто начала бы получать удовольствие от тренировок. Чисто психологически держать в голове цифру "16 кг", это вызывает панику, растерянность, переживания из-за того, что надо быстрее все скинуть и т.д. А внутренняя неудовлетворенность, паника, расстройство ведет к апатии и заеданию. и все сначала...

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Марья Искусница

Да ты что! Такая радость, надо забежать поздравить!Ой, я представляю, какая это радость-девочка! Точно будет миниатюрная модница. Я очень рада!!! такая новость

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Марья Искусница

Маша, если неинтересно с конкурсами-то забей! если что-то не в радость или начинает напрягать-зачем оно надо?Значит, это просто не нужно тебе или не сейчас, или не в этой форме!