Спасибочки
Да!абсолютно без ничего!Запаренная на воде и кефирчик,иногда гречку кефирчиком запиваю,иногда просто кефир выпью,но 900 мл стабильно 3 дня уходило кефира.Гречки сегодня пол стакана(считаю крупы сухой) съела.После 6 стараюсь уже не есть,кефир выпиваю до 6,поэтому его уже нет.Ну и чаи гоняю без сахара,зеленый,травянной,красный. Вообще,раньше когда 46-48 кг весила,всегда много чая,кофе пила,а в последний год как то перестала,маловато стала его пить,мож поэтому еще вес набрала,сейчас востанавливаю свою привычку,все таки лучше пить,чем есть для фигуры
Блин,такое ощущение,что таю на глазах,к концу дня болеро на руках стало свободным,или растянулвась или я уже худанула
Вообще мне кажется,как разгруз хороша эта диета,наелась какой день вкусняшек,на следующей на гречку с кефиром садишься,и все уйдет.Думаю,если все норм будет,когда достигну своей цели,так делать и буду

Да не говори!Я уж сама уже струхнула Сейчас тепло.
Колечко на днях новое купила,было в обтяжку,теперь вертится на пальце.И радостно и обидно

Zemlja, мне бы твоя сила воли. Не могу не кушать после 6 часов. Часов в 9 последний раз. И без соли, перца не получается

К этому постепенно приходишь.Я вот видишь в октябре начала худеть,по тихонечку привыкала,голод не реальный,потом в итоге в спорт опять втянулась,по тихоньку питание ограничила,теперь уже легко на гречке с кефиром сидеть,хотя месяц назад я еще не могла,очень голодно было.Худеть нужно постепенно,резко никогда у меня не получалось,сейчас наконец вес двигаться стал Теперь главное достигнуть цели и не набирать больше.Специи дело привычка,чем меньше начинаешь есть,тем вкуснее становиться простая еда,и даже вода.

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Сегодня пошел 4 день на гречке и кефире Взвесится сразу не удалось,так как была не дома,пока до дома дошла употребила 2 кружки кофе по 200 мл и 750 мл воды.После этого всего на весах дома было 51 кг.
Сегодня дома с мужем,как то надо грамотно гасится,чтоб не узнал,что я на диете,а то он противник моих методов похудания.

Привет, Мата Хари ты моя!))))
Что новенького? Как настроение?
Поздравляю с отвесиком!!!

О Мата Хари?Сч его бы вдруг?
Настрой хорошо,пеку блины с мясом для семьи,а сама на гречке с кефиром
Спасибо
как твои дела?
Вещи становятся широкими,что то надо с этим делать

Привет!!!
Ну так у тебя просто шпионские страсти с диетой!
По моему это радостный факт, что вещи становятся большими.
А нужно покупать новые вещи еще красивее и лучше

Привет Оля Ну да...
Но смысла сейчас нету покупать новые,т.к. хочу похудеть до 45,это я еще намного в объемах уменьшусь,так что пока что то придумаем.Со старых времен тоже вроде одежда есть,надо порыться в шкафу.
Вчера было трудно придерживаться диеты,но не из за того что хотелось что то съесть,или было голодно,вот честно ни того ни другого не было.Просто был великий соблазн,так как готовила вчера на семью я,тем более готовила такие очень вкусные блинчики с мясом,которые на вкус,как чебурек или пирожок+муж то не знает что я на диете,если узнает будет недовольство проявлять,а мне этого не хочется Так вот вчера пришлось взять пробу с блинчиков,все таки некоторые вещи готовлю я божественно Пришлось поэтому поводу,больше ничего не есть,с утра только гречки съела не много и кефира 0,5 за день.Да и кушать не хотелось совсем,видимо так сузился желудок за 4 дня,что уже вообще такое ощущение,что аппетита нет у меня Короче итог отвеса нет,но и привеса слава Богу нет,наказываю себя за блинчик,еще одним днем на гречке,то есть 8 будет.

Отчет за 24.03.2013
Выходной день
Еда:
50 г гречки
кефир 500 мл
три подхода по 70 г блинчиков с мясом итого 210 г
Кофе 3 кружки+ молоко 2%+3 ч.л. сахара
зеленый чай,красный чай-без сахара много кружек,1,5 л. воды.
семя льна 20 г

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Спорта не было,так как возможности не было заниматься.Обламывает очень,что приходится пропускать занятия,так как желание заниматься есть.Сегодня я в строю!

Привет !))
Ну зачем же так строго? )))