Андромеда-Софи
Добрый день! Это мне надо у Вас консультироваться, а не Вам.
На счет ведьмы очень сомневаюсь, а остальное вполне объяснимо, но не всеми исполнимо!
Я не ем соленые продукты и практически не ем соль (1-1,5 грамма в день и то, что-бы обеспечить 100% нормы натрия, иначе я его не могу набрать).

Я не ем продукты с ГИ выше 50. Реально - это выходит даже в среднем 35 за один прием пищи. Поэтому то, что гоняет воду, то в набор, то в резкий спад у меня отсутствует. Вот и получается то, что вы видите.
Воду пью не залпом, а несколько глотков через определенное время. Если воду не пить или пить стаканами - начинается отек и идет на следующий день +200-100 гр или вес стоит, уже проверила не раз. Ужин в 18:00. Благодаря тому что продуктов с высоким ГИ нету у меня не бывает голода. Я ужасная сладкоежка и для меня вариант съесть чуть-чуть вкусненького - не работает, дальше будет как у алкоголика. Понятно что жареного у меня тоже нету: пароварка и мультипечь (не мультиварка) мои подружки!
И ходьба - много.

Ну и учтите, прошло всего лишь три месяца, что будет дальше я не знаю. Советовать никому и ничего не могу. Я не диетолог и ни у какого диетолога не советовалась прежде чем начать так питаться. Сейчас буду делать периодически анализы, чтобы проанализировать реакцию организма. Вот давление меня уже обрадовало. И буду постепенно снижать скорость, уже пора.
Надеюсь я удовлетворила Ваше любопытство.
Да, никаких таблеток и мочегонных я не пью, заговоры не читаю , силовыми пока не занимаюсь - просто не могу пока.

Larisskin_
Спасибо большое.
Мне понятно,что у Вас все сложно,четко и под серьезно-строгим контролем.
Я без соли не могу,тяжко.
Со сладким легче,но иногда позволяю себе в рамках калорийности.
Да и я все же питание себе подбираю на всю оставшуюся жизнь...
А так строго я бы не выдержала,взвою и кого нибудь покусаю.
Но возьму себе на заметку.
Вы большая молодец!
Желаю успеха от всего сердца!

Larisskin_
Я тоже в восхищении от твоего похудения.
И хотела спросить про калорийность.
Ты считаешь калории? Все три с половиной месяца калорийность одинаковая?

valy 75
В первый месяц была меньше, где-то около 1200, потом увеличила. После этого уже не меняла, пока что.

Сегодня снова набегалась по городу! Дважды меня дождик поливал, один раз получила душ от маршрутки, причем той, на которой потом ехала! Весь день сегодня периодически дождь с грозой. Но хоть не жарко и это уже счастье!
Наверное ночью тоже будет дождь. Я не помню такого дождливого лета. Было так, чтобы июнь был дождливым, но уже середина июля, а мы как заправские алкоголики - не просыхаем!
На завтра тоже дела, беготня - короче, жизнь с ее проблемами и решениями! И еще раз себя похвалю - я молодец! С весом 130 я ничего этого бы не могла делать в таком объеме!

Лариса , я вас читаю ,но 6е пишу , тоже был интересен секрет успеха ,стеснялась спросить , вы молодец , дейсьвител но ,все просто , но для многих малоосуществимо .

Привет, ого так мы почти вровень идем. Молодец! 108,6 уже?

Добрый день!
Для позитива!
Момент истины!
14.07.21
Начальный вес - 130,8
Актуальный вес - 108,3
Изменение веса за день - 300 г
Уменьшение веса за 107 дней - 22,5 кг (17,20%)
Прошла вчера - 16,9 тыс шагов
Пятая цель - 105 кг (% достижения цели - 34%)

Вайлет, ШоколаТка
Добрый день!
Спасибо!

Добрый день!
Для позитива!
Момент истины!
15.07.21
Начальный вес - 130,8
Актуальный вес - 108,2
Изменение веса за день - 100 г
Уменьшение веса за 108 дней - 22,6 кг (17,28%)
Прошла вчера - 11,3 тыс шагов
Пятая цель - 105 кг (% достижения цели - 36%)