swetlanna, дааа, разброс у тебя серьёзный)) Тогда действительно, начинай с 2400, не ошибёшься точно.

А я про что позавтракала тем что было в холодильнике,бутер ,получилось 319кк,на перекус после обеда добавлю,у меня вечером Жор.

Вчера был так сказать первый рабочий день ,съела 2500кк вечером сил не было удержатся,сделала бутер хлебец с творожным сыром.Но сегодня отвес 500гр ,как это хорошо,надо закрепить это ощущение радости по утрам.
Я тут вспомнила,мне Валюшко советовала жарить яйцо с горошком,спасает от вечернего зажора.Кстати есть такая маааленькая сковородочка,теперь она моя.

Как я и думала ,пошла вода,сегодня 125,8кг,вот бы так все время,но чем дальше тем сложнее.Странно зимою когда я начала худеть отвесы были меньше на 2400кк,сейчас пока нормально.

пусть и вода , ты же её всё равно носишь. А такие отвесы поднимают настроение и желание работать над собой.

Эх,не долго я радовалась,вчера варила рассольник,вечером так захотелось еще тарелочку,по калориям перебрала на 100кк.Сегодня привес 100гр .
А все потому что поехали на дачу за яблоками,целый день не ела ,надо теперь с собой что-то брать,ну и соленое только на обед.И до чего-же организм капризная штука ,как только что-то ему запрещаешь,так сразу вынь да положь,я раньше к соленому была равнодушна,а теперь так хочется.Где то я читала,может чего то в организме не хватает,надо покопаться в инете на эту тему.

Свет, привет
Вообще не обращай внимания на ежедневные отвесы/привесы. Мой вес скачет всегда. Это нормально для веса.
Вот на этой неделе так: 55,8 кг (съела 2064,6 ккал); 55,1 кг (2160,5 ккал); 55,5 кг (2571,1 ккал); 55,2 кг (ещё съела мало )
Похолодало, вот я и жру)) Зимой мне всегда легче худеть, чем летом. Видимо, из-за отеков

Юля привет, мне бы научится себя дисциплионизировать , я Близнец,утром одно настроение вечером другое.Единственное на что надеюсь,это желание влезть в одежду,висит почти новая,а приходится ходить в херне всякой.

Свет, ты не допускай возникновения чувства голода, не делай больших перерывов между едой, кушай почаще, чтобы потом не сорваться и много не наесть. Мне кажется, это тебе очень поможет. А если сорвалась, то плевать, иди дальше, не действуй по принципу - сгорел сарай, гори и хата

Юль насмешила неа я не сдамся, вчера зять сказал,что отвезет на дачу за яблоками на часик,но оказалось пол дня,решили еще грибы посмотреть,набрали ведро.Я вообще любитель грибов, вот и прошлялись пол дня.Теперь это не допущу,буду брать с собой,это реально рулит.Конечно я еще грешу на рассольник ведь в нем соленые огурцы, кстати ..усе шеф я поняла ,а ведь реально свой рассольник я не подсчитала ,замоталась с готовкой,надо было быстро грибы до ума довести и первое сварить.Варила из курицы,кк взяла из инета,наверное не досчитала.