Именно. Так же, как ксантановую камедь и рожкового дерева

До какого веса худеть: идeaльный вес.

http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

Получилось что мой идеальный вес 53,6 кг

[qуоте="Свинопотам"]Получилось что мой идеальный вес 53,6 кг[/qуоте]


а мой 56 с копейками.

Ну, нормальный у меня уже есть, значит боремся за идeaльный.

Леночка, привет!

тест тоже прошла, мой идеальный вес 56.9 но мне хочется 55, но как же трудно оно дается...
Как у тебя сегодня с аппетитом, не голодно на такой горке сидеть?

Хочу я его вниз придавить, мой аппетит.
Надоело мне, что он мной командовать пытается, заставляет "доедать" калории до сытости,
в результате похудения нету.
Надоело выдумывать полезные вкусняшки.
Сегодня сижу тупо на каше овсолён, яблочке 1 шт, это уже съела (вкус так себе, ничего, нормально).

Потом будет творог зерненый совсем тощенький 200 г (бяка-бяка),

потом брынза овечья с огурчиками и помидорками (это мне вкусно)

потом посчитаю калории за день.

выпью кефир с клетчаткой.

Скорее всего этого и хватит на сегодня.

736 калорий.

брынзу захотела заменить сыром твердым 2 кусочка.
Огурцы остались на завтра.
Кефира за вечер 750 г, тоже с ложкой семени льна.

Йога 1 час,
готовка еды пара часов.

ФА минимум 250 кал.

Выдержала.

Голова никак не решит, заболеть ей или нет. На грани.
Отвлекала себя в течении дня от еды как могла.
На завтра наготовила салат, омлет, овощное рагу.
Не поела, удержалась. Я просто кремень и скала.

Elena Prekr.
Маловато мне кажется. Может омлетик какой добавить?

Вот если начнаю уже с утра планировать на вечер полный рацион,
то и его съедаю, и сверху кал. 300 прихвачу.
Поэтому теперь уже и планирую сразу меньше калорий на 300 чтобы с "перебором" вместе выходило нормально.

Такой прожористый аппетит как мой надо дурить только так.

И вообще свои взгляды на калорийность моего питания хочу снова пересмотреть.

Добавить в конце дня у меня не проблема, мне задача - не пережрать элементарно.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Re: Elena:"Нет ничего невозможного для человека с интеллектом"
Да, на такой горке сидеть сразу и не получается, надо сначала приловчиться как следует.

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:


Спасибо за интересную идею!
такие продукты - находка для человека, старающегося похудеть.

Кладу в копилочку!
А я-то думала, что все уже знаю о продуктах питания.

http://miss-tramell.livejournal.com/1285964.html

Это сегодня просто сделало мой день.

А она мне нравится , автор я имею ввиду. Я за честность.
Мне вообще думаю повезло, из домашних-друзей никто не льстит если я поправляюсь, честно говорят что стала жирная и для меня это мотивация. Хотя я и сама в зеркало вижу что пузо и жопа стали висеть и целлюлит появился и это явно не красит женщину, но если бы мне все вокруг льстили и говорили что я прекрасна и с жирной жоппой, то может я бы так и не взялась за себя. В феврале встретила подругу с которой несколько месяцев не виделась, а она мне так и говорит прямо в лоб:"Настя, ты чего такая толстая стала, ты же всегда стройная была?". Так обидно стало, но я поняла что она права. Складки на животе и спине смотрятся некрасиво.
Сейчас вижу как ягодицы подтягиваются с каждым днем, талия уменьшается и радуюсь.