Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?

Ezra

Книжку не дочитала, это был оказывается ознакомительный фрагмент. :negative:

Попробую сама, если сегодня хоть переживу и никого не загрызу, то завтра будет чуть полегче.

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Забава***
И девочки, кто занимается долго, подскажите, куда девается крепатура, а? :-)

Я тут уже нагрузку увеличиваю, чтоб хоть что-то заболело, еле-еле заданное кол-во повторений делаю, а ничего нигде не болит :nez-nayu:

Это так надо?

Ezra

Крепатура довольно быстро исчезает, остается только усталость мышц, не знаю как назвать, чувство, что они хорошо поработали, но боли нет.
Хочешь крепатуру? :-)

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Ezra писал(а):

Крепатура довольно быстро исчезает, остается только усталость мышц, не знаю как назвать, чувство, что они хорошо поработали, но боли нет.
Хочешь крепатуру? :-)

если без нее нормально, то не хочу...

Лентo

СолнУшка, хочешь крепатуру - включи в рацион принципиально новое упражнение и мышцы которые не работали раньше наполнятся молочной кислотой. Или добавь тип тренировки которого не было раньше. Например, на статику, тогда включатся активно мышцы-стабилизаторы. Можно еще попробовать делать силовые очень медленно задерживаясь сколько можешь в крайней точке напряжения в конце каждого подхода. :-)

Но со временем и эта крепатура пройдет ))

Лентo

Забава, ты эти шедевры видела?

Забава***

Лентo

ого у кого-то терпения
мне Мадонна и девушка с жемчугом понравились :-:ok:-:

но если честно, странно когда работы по номерам называют произведениями искусства
по номерам ведь легко вышивать любой формат, дело только в усидчивости
это тебе не шитье
СолнУшка
не мала баба клопоту...
я сегодня измучилась
вчера так старательно задирала-раздвигала ноги на стриптизе
сегодня живого места нет
под коленями, на бедрах жуткие огромные синяки
все ребра болят так - я не уверенна, что все целы
даже руки болят :du_ma_et:

я зауважала стриптизерш

не помню, писала или нет
вес сегодня 49,9
приехала свекровь (швея), померяла мои бедра, вынесла вердикт - 88,5, это меньше чем я намеряла :nez-nayu:

собирала деньги с родителей на благотворительность, вспомнила все матюки
сбегала распечатала сертификат, красиво оформила, оплатила - ни один человек спасибо не сказал :-)

все, на этом орг работу сворачиваю

вечером была на йоге еле живая из-за боли в теле
ой-ай ,тренер понять не может чего это я песни пою
устала
наелась макарон

Лентo

Забава, глянь личку.

Granit

Лентo писал(а):

СолнУшка, хочешь крепатуру - включи в рацион принципиально новое упражнение и мышцы которые не работали раньше наполнятся молочной кислотой.

Абсолютно не имеет отношения к реальности.

Лентo

Забава*** писал(а):

Лентo
ого у кого-то терпения
мне Мадонна и девушка с жемчугом понравились :-:ok:-:

но если честно, странно когда работы по номерам называют произведениями искусства
по номерам ведь легко вышивать любой формат, дело только в усидчивости

Что бы вышить все эти картины надо владеть искусством терпения, а этим, согласись, владеют единицы :a_g_a:

Правила форума

Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?

Кто сейчас на конференции