Если хочется кушать, значит проблемы с рационом, пересмотри питание
а если хочется вредностей, то съешь их лучше с утра, а вечером себе говори "я сейчас потерплю, а утром съем" утром можно

всем!
Ну что за ерунда? Неужели это вода так гуляет? Сегодня опять почти кило привеса
Так и топчусь на месте, получается

Ирин, с головой у меня проблемы, с головой!!!

и ем с утра ползефирки

Здравствуйте. Впаривать я вам ничего не собираюсь, потому что впаривать нечего, не переживайте. Я врач и точно знаю что чудо-таблетки которую можно пить и сидеть на диване закусывая пироженкой не существует. Просто я столкнулась с этой проблемой (и до сих пор приходится себя контролировать) и справилась с ней. Просто обычно, люди которые ХОТЯТ похудеть, ищут совета у тех кто уже смог это сделать. С уважением, Светлана Sh

Светлана Sh
чего обижаться и вставать в позу? Тем более заваливать личными сообщениями
Есть что сказать путного, так пожалуйста.
Тем более, это не мой дневничок

Просто мне удивительно, 3 дня назад зарегистрировались Вы тут, что бы как врач бесплатные советы раздавать?

Светлана Sh
ванчоус
Не ссорьтесь, девочки
Каждый имеет право высказаться.
Меня тоже насторожило, что человек только зарегистрировался, первое сообщение....
Но и приятно было, что первое сообщение было адресовано именно мне, что на мой дневник человек наткнулся и решился написать.
Светлана Sh
У меня тоже есть опыт похудения на 22кг. А вот результат удержать не могу. То худею, то набираю. Видимо, психолог по мне плачет.
И я не против, если Вы скажете что-то действительно нам полезное, поддержите и поделитесь опытом.

Извините, телефон заглючил. До свидания

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:


Нет не психолог. Просто не на диетах надо сидеть а стиль питания и образ жизни менять. Если это ваш сегодняшний скриншот питания то могу сказать только то, что калорий много (только если вы не занимались на велотренажере или дорожке 1час) и жиров должно быть в 2 раза меньше. Но жиры жирам рознь. Надо рассматривать в целом ваш рацион, какие продукты вы используйте, в какое время и сколько едите, как двигайтесь в течение дня, сколько и когда спите, сколько воды пьете....вождем пишите в точку если что.

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
... Пишите в личку если что.... Пардон т9 рулит

Рита привет.
Направляют меня в командировку в Санкт-Петербург с 25 ноября по 3 декабря, приказ сегодня подписали. Как и что решать будем?
Результатов у нас как-то мало , что у меня, что у тебя, и это грустно на самом деле...

Cudo-Udo
так вы только начали, почему так пессимистично-то?

ванчоус
Да потому что за 2 недели результата по факту 0 целых, 1 десятая.
И это грустно

у меня ноль целых, 6 десятых на сегодняшний день

с этим согласна. Но останавливаться не будем. Может быть, мв просто долго раскачиваемся, а потооооооом, как побежим как Иринка сказочная

командировка это хорошо!
Давай просто перенесём конечную дату Предлагаю 24.12 Потом-то у нас Рождество Ну и у тебя будет время после поездки.
Кстати, а в командировке у тебя будет возможность питаться нормально и считать? И вообще, огласи условия командирования
И у меня же поездка будет 8-11.12 на юбилей. Так что, мы квиты
Давай до 24.12? И всё...а подарок к 8 марта как раз и дойдёт
Согласна?