Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Granit

Алва писал(а):

про тренировку:
Стараюсь свести время к 1.40 хотя бы. Не получается. Выкинула уже все упражнения, все равно много. Сегодня 2 часа. Отдых между подходами по 1 мин, куда уж меньше....
Короче, не знаю.... 2 часа я всяко не смогу с утра выделить, а чем еще жертвовать - тоже непонятно. И так ничего не осталось уже(

[молча постоял, вздохнул и ушел...]

Алва

Granit
самое простое, да)
ну что не так? что еще выкинуть, чтобы в час, который вы хотите, вложиться?

Granit

Алва писал(а):

Granit
самое простое, да)

Что простое ?

Цитата:

ну что не так?

Я ранее все сказал.

Цитата:

что еще выкинуть, чтобы в час, который вы хотите, вложиться?

Я никакой час не хочу, попутали.

Но еще раз попробую. По упражнению на группу.

P.S. Что Вы подразумеваете под проходкой ?

Алва

Granit

Granit писал(а):

Что простое ?

постоять и уйти)

Granit писал(а):

По упражнению на группу.

а так и получается практически:
- присед - вообще на все ноги
- румынка и доброе утро - на сгибатели бедра+разгибатели туловища
- выпады и мост на ягодичные
- плие на приводящие бедра
- скрутки на прямую живота, их всего по 4 подхода, я могу оставить одно но в 8 подходах, разницы ноль
- платформа - на квадры и бицепс

Granit писал(а):

Что Вы подразумеваете под проходкой ?

надо было взять в кавычки. Это типа проба на макс. вес. Чтобы потом делать его рабочим)

moon sugar

Алва
Привет!
Ахах, почитала про замеры) Растем, подруга))) :cool_cool:

Спасибо за рецепты :co_ol:

Я давно на дайкон в магазе смотрю, но вот как то не решалась :du_ma_et:

теперь точно чего нить заварганю :-)

Я в свое время так цветную капусту полюбила) Все ходила мимо, смотрела, потом купила и отварила... гадость))) Долго после этого ее не покупала, а потом у одной девочки наткнулась на рецепт "пюре из цветной капусты". Короче сделала - по мне, как картофельное пюре по вкусу, так я его почти всю зиму и готовила - мне ну очень вкусно :nez-nayu:

Алва

moon sugar
о, кинь рецептик пюре!!!

А я цветную капусту отварную жрать могу кастрюлями))) обожаю ее и брокколи)

Кстати, помнишь ты мне про джинсы писала? оно и случается потихоньку))) в бедрах стали тесноваты :-)

там где бицепс бедра)) тоже растет, видать, паразит))

Granit

Алва писал(а):

постоять и уйти)

Стоять и нудить тоже не комильфо. Sapienti sat.

Цитата:

а так и получается практически:
- присед - вообще на все ноги
- румынка и доброе утро - на сгибатели бедра+разгибатели туловища
- выпады и мост на ягодичные
- плие на приводящие бедра
- скрутки на прямую живота, их всего по 4 подхода, я могу оставить одно но в 8 подходах, разницы ноль
- платформа - на квадры и бицепс

Ну и на хрена это всё ? Тяжелые приседания + бицепс бедра и опционально упражнение на целевую группу. Всё.

Цитата:

надо было взять в кавычки. Это типа проба на макс. вес. Чтобы потом делать его рабочим)

Я знаю, что это. Мне нужно было знать Ваше определение. Вот апядь... Проходку делают раз в месяц, не чаще.

Алва

Granit

Granit писал(а):

Ну и на хрена это всё ? Тяжелые приседания + бицепс бедра и опционально упражнение на целевую группу. Всё.

приседания+румынка или доброе утро+платформа или выпады? Так?
Пресс отдельно как бы, его оставить-то можно?

Granit писал(а):

Проходку делают раз в месяц, не чаще.

так это нормальную раз в месяц.... а я так, чучуть беременна :-)

Granit

Алва писал(а):

Granit приседания+румынка или доброе утро+платформа или выпады? Так?

Так.

Цитата:

Пресс отдельно как бы, его оставить-то можно?

Как хотите, я бы не упирался. Нет нужды.

Цитата:

так это нормальную раз в месяц.... а я так, чучуть беременна :-)

Пустое.

Алва

Granit
я не уверена, что у меня приседания - именно тяжелые. Как и все остальное. Мне ж все кажется, что недоработала, помните?
А что по количеству подходов? может их тогда увеличить?

Правила форума

Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Кто сейчас на конференции