Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Я вчера купила муку из семян косточек винограда БЖУ: 18/10/0. Типа клетчатки чтоли Буду пробовать вместо псиллиума добавлять, он дорогой, зараза...а мука эта копейки стоит)

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Вчера вышло новое видео Лены Фазлеевой "Как не разочароваться в кето!" Советую

я не спец по шелухе, псиллиум - мой первый опыт

у нас такого нет

оспидя, че ток не придумают

Я влезу в эту тему, у меня нет и не было знакомых с сильным превышением веса (лишние 10 кг я даже не воспринимаю))) , но были знакомые и есть с лишними 25-30 кг...и помоложе и постарше...Они все прекрасно выглядят и все модные и очень ухоженные и красивые, но болячки у них появлялись от лишнего веса...
Одной девушке (40 лет))) было все не забеременеть, ей врачи говорили - надо худеть, скинуть лишние 25 30кг...Скинула с трудом 20 и забеременела, потом все снова набрала))) Хотела похудеть теоретически, но не любила диеты, а любила вкусно пожрать))
Очень красивая тетка и счастлива в браке...
У другой женщины (53 года) были проблемы с давлением и чем то еще - ходила по врачам, тоже ей говорили - надо худеть, а она не хотела, любила вкусно поесть, любила себя и сама себе нравилась с лишним по мнению врачей весом, выглядела шикарно и реально очень красивая тетка была (пишу в прошлом, т.к. с ней не виделась уже лет 6).
Если рассматривать лишние 20-30 кг в качестве помехи к счастью - это вряд ли....А вот болячки нарастать могут от лишнего веса...
Но болячки нарастают и от вредных привычек, от экологии, от стрессов и нервов, наследственность и т.п. Поэтому здесь мы все равны)))
А вот сейчас у меня есть знакомые за 50 и за 60 и достаточно худые (не мышечные ,а дряблые) - вот такой я точно быть не хочу, на мой взгляд лучше быть чуть пополнее, чем сухой и дряблой старушкой...

Прям мои мысли!
Но я видела такую муку и у нас) Процесс производства , вероятно, любопытен


Я его у нас обнаружила там, где всякие средства для "хорошо покакать"

Анна Солнце

Ну, насколько я знаю, есть научные исследования, которые говорят о том, что наиболее здоровые люди и люди, которые живут дольше других имеют ИМТ от 25 до 28. Это научные исследования! Т.е. для меня идеальный, с точки зрения здоровья и долголетия вес от 65 до 73 кг Но я это не принимаю, я хочу 55 кг, при этом ИМТ будет в норме, но риск заболеваний и смертности будет повышен Ссылки на исследования выложу обязательно.

Добавлено спустя 48 секунд:

Наверное это перемолотый жмых после производства вина и виноградного сока

слабительные в аптеках?

в отделах, для тех кто "слишком хорошо какает"

Дожили
Уже мусор от пищевого производства продают дороже основного продукта..
Отруби (шелуха) раз в 10 дороже муки..
теперь шелуху от семечек обозвали умно и продают.,
Маркетинг))
—
Бабушка моя, царствие ей небесное, когда пыталась нам внукам, детям, сказать что мы хорошо живем, другими словами «зажрались и нос воротим от вкуснятины» всегда военный хлеб вспоминала..
С отрубями и лебедой..
А теперь это «здоровый» хлеб и на порядки дороже обычного..

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:
В дискуссию ..
только за себя ... Лишнего много..

Давление было высокое..
А уже с зимы меряю и 120/70.. и таблетки не пью уже Эти же пол года..
—/
Вес мешает конечно чисто эстетически..
Сбросить сложно.. потому что все равно возвращается.
—-
Да, я люблю поесть.
Вкусно..
—-
Сбросить могу только на НКД..
но вернётся же все потом назад..
На не НКД уже давно не получается.
5 или 10 кило Которые любую из вас устроят и которые теми же усилиями что и для стройных Релевантны - для меня - мертвому припарка..
А три года сидеть на диете я не смогу... и год не смогу. Не смогла.. и уже и не пытаюсь..
а месяца мало..
—-
Остаётся- принять.. и жить дальше..
И держаться такого питания- которое я смогу держать всегда..