Текущее время: 29 июл 2025, 18:01

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 959 из 1113
  [ Сообщений: 11127 ]  На страницу Пред.  1 ... 956, 957, 958, 959, 960, 961, 962 ... 1113  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
у нас нарцисы цветут икрокусы... только листики еще не выпустили, а прям с земли цветы торчать без лесточков :-) ;;-)))

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
пчелка0880
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2012
Сообщения: 9348
Изображений: 41
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 677

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (63)
а у нас уже абрикосы зацвели

_________________
Никогда подкова не принесет тебе счастья и удачу, пока, не прибьешь ее к своему копыту и не начнешь пахать, как лошадь!!!!!!!
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
пчелка0880 писал(а):
Lita123
Цитата:
А так смотри, мож, тренер что-то индивидуальное тебе посоветовал, конкретно под тебя?
может и посоветует
еще тишина :-) :-) :-)
Оля это тебе советовали так считать?а почему ты в углеводные дни жиры повышаешь?
я если себе жиры повышу то потом и в еде разойдусь :-) :-) :-) :-)



А потому, что с углеводной едой, они как правило больше присутствуют в рационе, и это просто по логике как-то мне высчитывали)
А конкретней не знаю))

Но с другой стороны, 30-50 г жиров - это норма! Я после моих гормональных проблем, тьфу-тьфу-тьфу, боюсь жиры сильно снижать, даже если на месяц, потом боюсь, что аукнется, лучше пусть будут в физиологичном количестве :a_g_a:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
oxsana-p писал(а):
Lita123 писал(а):

Жиров не маловато ли? :du_ma_et:

Я смотри как для себя считала, и эту бумажку в сумке до сих пор ношу :-)

Конкретно калораж не считала. Брин советовал забить на это дело, главное БЖУ соблюдать.

Белковый день: Б - 150-190, Ж - 25- 50, У - 27-30
Углеводный день: Б - 55-70, Ж - 30-40, У - 210-240
Смешанный (Белково-углеводный) день: Б - 120-150, Ж - 35-45, У - 120-150.
Хоть и на 60кг,но углеводов в белковый день вообще практически нет.....

Кажется, это я на свой вес около 60 кг считала :du_ma_et: Но не помню точно...

ничего себе,углей практически нет в белковый день....
Ну так белковый же :nez-nayu: Ну а чего там, фрукты, крупы нельзя, к белкам - курице-творогу-рыбе, можно только некрахмалистые овощи, я добавляла по помидору и огурцу к каждому приему пищи практически, и то еле набирала эту сумму углей :-)

С другой стороны - я не держала жёстко рамки углей, потому что за счёт таких овощей вряд ли много калорий вообще наберёшь :a_g_a:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
о... у вас там на Хортице столько абрикосок :sluna: :sluna: :sluna: :sluna: я как вспомню... аж слюнки текут...

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
пчелка0880
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2012
Сообщения: 9348
Изображений: 41
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 677

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (63)
ну конечно не снижай
мне просто достаточно жиров
Оля так к кому надо обратится что бы коридор посчитали
Оля так в белковые дни можно и нужно отруби там угли и можно такие добавки как томатная паста,соевый соус...

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Mouse_ntl писал(а):
о... у вас там на Хортице столько абрикосок :sluna: :sluna: :sluna: :sluna: я как вспомню... аж слюнки текут...

на Хортице они дикие и не очень вкусные
я люблю абрикосы большие и сочные
а они такие у нас везде

_________________
Никогда подкова не принесет тебе счастья и удачу, пока, не прибьешь ее к своему копыту и не начнешь пахать, как лошадь!!!!!!!
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
oxsana-p
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2012
Сообщения: 2431
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 433

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (5)
пчелка0880 писал(а):
я тебе в контактах скинула
покажи нам свой пион

когда зацветет,обязательно покажу,я его просто обожаю

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
так в том то и смак... я люблю дикие... правда не очень приятно когда на тебя змеи падают :-) ;;-))) ... но все же абрикоски у вас классные...
у нас абрикосы вообще почти не растут... холодно им... сдувает цвет ветром....

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
пчелка0880 писал(а):
ну конечно не снижай
мне просто достаточно жиров
Оля так к кому надо обратится что бы коридор посчитали
Оля так в белковые дни можно и нужно отруби там угли и можно такие добавки как томатная паста,соевый соус...



Так блин и я думала, что мне достаточно. А врач говорила, что недостаточно это нифига для взрослой девочки :du_ma_et: вобщем, боюсь я теперь...

Там прям в теме можно обратиться, помогите подсчитать, вес такой, цели такие.

Мне правда посчитали как-то не совсем понятно сначала, так что я потом редактировала под себя - прочитав советы Брина, как высчитать, и в группе этой, там есть в обсуждениях, по какой формуле считать БЖУ.

Отруби мне че-то не хотелось тогда, я лучше овощи, соевый соус можно, но немножко, чтобы жидкость не задерживал...
А пасту смотреть надо - чтобы не много сахара было.

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
пчелка0880
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """"""""
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2012
Сообщения: 9348
Изображений: 41
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 677

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (63)
спасибо Оль
вот посмотрю что мне ответят на картинку последнюю
сейчас открыла Брина-буду читать

_________________
Никогда подкова не принесет тебе счастья и удачу, пока, не прибьешь ее к своему копыту и не начнешь пахать, как лошадь!!!!!!!
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 959 из 1113
  [ Сообщений: 11127 ]  На страницу Пред.  1 ... 956, 957, 958, 959, 960, 961, 962 ... 1113  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aleksey Gushin, Bing [Bot], Google [Bot], lililac, LR_03, sergi289, syasya, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Дарина Борг, Марижель, Мария Глинская

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB