Во, Светочка, у меня и получился сегодня незапланированный читмил - жую целый день, уже 1974 ккал. И с чем связано - непонятно. Вроде те же самые продукты ем, что и обычно крайнее время. Это, видимо, реакция после низкокалорийки. Кстати, на калорийности 1200 - 1300 я тоже не специально сидела, так получалось, больше есть не хотела.

Да у меня в голове каша, и пока я её не переварю никакое похудение мне не грозит. Щас вообще заболела.

Здоровья тебе, Люба!

soneika

У меня тоже такое бывает, но я вроде нашла причины.

Их две - или бессонница, или денег на мясо с творогом не хватает (белка мало)

Не, я сплю вполне достаточно. А калорийность набрала как раз, когда курицу копчёную лопала. Вчера снова - 2039 ккал. С двойки опять на троечку вернулась. Посмотрим, что сегодня будет, а то думаю, может ввести опять желатин и агар-агар в меню...

soneika
Просто убери копчёности..она же воду тянет..ешь Просто курочку))

Так хочется же себя побаловать хоть раз в месяц. Я ещё и сало копчёное по 30 грамм в день ем.

Очередной вкусный быстрый ПП-хлеб:

ХЛЕБ С КЛЕТЧАТКОЙ В МИКРОВОЛНОВКЕ
(вкусно)
Порция – 92 грамма = 154 ккал,
100 грамм = 168 ккал, БЖУ = 12,9/9,6/7,8

Яйцо – 1 штука,
Вода – 2 столовые ложки – 24 грамма,
Соль – щепотка,
Сухое молоко – 8 грамм,
Клетчатка – 10 грамм,
Разрыхлитель - 2 грамма,
Специи – по вкусу

Всё смешать в кружке. Кружку ничем не смазывать.
Поставить в микроволновку на полную мощность (у меня это 700 ВТ) на ТРИ МИНУТЫ. Должен приготовиться до такой степени, чтобы свободно выпасть из кружки.

Как сказала бы сестрица Алёнушка братцу Иванушке : " Не ешь - козлёночком станешь ".