Oxanka 1
не, у меня бывают дни без аппетита, но не так чтобы совсем не есть, да и не верю я пользу от голодания

Я верю в пользу голодания, сутки легко могу не есть но только если мне лень или в дороге или занята.

если я знаю что я специально не ем, то сразу жраааать хочется и силы воли не хватает больше чем на пару часов.

А вообще был опыт голодания 7 и 11 дней. Первый раз было тяжело 3 первых дня, а потом ништяк, второй раз почти сразу норм было, и все 11 дней я очень много ходила пешком, работала по 12 ч в день, занималась дома приседы пресс и тп, и нормально себя чувствовала.

Но сейчас я так больше не могу именно не физически а психологически. Мне сразу грустно становится как только я себя ограничивать начинаю, тревожно, депрессивно, и чтобы это прошло надо срочно поесть. Я могу даже только подумать о голодании или диете и мне сразу хочется поесть. )))

как ни странно с леч столом пока держусь. Но это впервые за 12 лет, до этого больше недели не выдерживала.

а в чем польза?

Пока ехала по делам обдумала еще вариант, посидеть неделю на протеине, особой нагрузки для желудка нет, и не совсем голод.

Oxanka 1
только на нем?

А я только 1 раз в жизни голодала)) После операции проблемы с кишечником были и жуткие боли. Мне тогда разрешали только воду пить 3 дня, а жрать не давали) Но тогда и не хотелось, не до еды было. А вообще, я есть всегда хочу и отсутствием аппетита не страдаю)))

у меня вчера 600-700 кал, но реально не хотела есть, а так то я тоже обычно ем нормально

tiagnitania73
А на меня что-то жор вчера напал))) 2100 ккал))) Это я, наверное, за тебя ела! Ты там кончай голодать на 700 ккал, а то мне приходится добирать за тебя!

Да, ненавижу его, но попробую.

а я то думаю, почему есть не хочу, ну как раз 3000/2=1500