пчелка0880!Жизнь-это здесь и сейчас!

oxsana-p

Инка,а как сохранить запланированныу калорийность на каждый день,чтобы не менять и не расчитывать питание каждое утро?

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Re: пчелка0880: """"""""" БУЧ и Джанет мне в помощь """""""""
:-)

У нас эта традиция может быть и не с чем не связана - кидание яйцами,просто под настроение можна такое попасть :-)

Mouse_ntl

вот у людей радости... у некоторых помидорами кидаться... у кого-то виноград топтать... а меня учили с едой не играться :-)

пчелка0880

Ира ты права у нас яйцами кидаются на выборах :-)

Ксюха заходишь в планировщик
и считаешь низкоуглеводная записываешь на листочке......низкобелковая-записала,сбалансированая 1 -записала

Вложение:

5.png

потом в планировщике убираешь все цифры и пишешь свои

Вложение:

6.png

Вложение:

2.png

и сохранится не забудь :-)

да в америке вон тортами кидаются
меня это вообще бесит

Lita123

пчелка0880 писал(а):

приветик Оль :-|-:

БУЧ раньше не пробовала -не успела
мне его в тренажерке рекомендовали только у меня тогда спину стрельнуло и я все кинула и питание и тренажерку :-)

а Джанет это любимый тренер все таки
пробую что нибудь новое и опять возвращаюсь к ней
сегодня после тренировки руки не поднимаются :-)

это хорошо
чувствую каждую мышцу проработала

Понятно,
А я пробовала, правда не долго продержалась - пару недель) потом просто на подобие пп перешла)

Если хочешь, скину тебе ссылки на группу вконтакте, где много рецептов для буч белковых! Хотя, наверное, ты и сама уже нашла кучу :du_ma_et:

о Джанет я наслышана, но ни разу не пробовала с ней заниматься... но скачала :-)

пчелка0880

если ты с Шоном тренировалась то Джанет это для тебя будет легко,а группу объезательно скинь
что тебе в БУЧе не понравилось?

оля юрьевна

привет Инна! привет все!!! я тут новичок и если поможете разобраться с сайтом, буду вам очень благодарна. Я восхищаюсь женщинами,которым удалось сбросить лишний вес :cool_cool:

Мне 30 и я вешу 105 кг!!! ПОМОГИТЕЕЕ!!!!!!

пчелка0880

привет Оля :pri_vet:-:

добро пожаловать
я в 25ть весила 109 кг,а 2 года назад 90кг так что это все совсем не страшно через год-два будешь стройняшкой
оставайся с нами чем сможем поможем
спрашивай

Mouse_ntl

а я в 24 = 95 кг :-)

пчелка0880

Ира,а сейчас ты в это веришь?

Mouse_ntl

ну как тебе сказать... сейчас нас двое и мы снова почти 95 :-)

.... хотя если честно после того как похудела до 69 мне казалось, что той меня никогда не было :smu:sche_nie:

... что просто приснилось :-)

... надеюсь второй раз так же будет :-)

Правила форума

пчелка0880!Жизнь-это здесь и сейчас!

Кто сейчас на конференции