Один раз в неделю суп будет?
Ты не варишь, как я, полведра супа?

Лена, привет!
Можно и пантопрозол . С омепрозолом практически одинаковое действие. Утром как проснешься, одну таблетку на голодный желудок выпиваешь. И потом уже завтракаешь. И целый день не вспомнишь про изжогу. У этого лекарства какое то обволакивающее действие на желудок ( хотя я могу и ошибаться, так как не медик).

Ну да, варю чтоб пару раз поесть.... и мужу же тоже....
Кастрюльку такую среднюю беру....
Муж говорит что ведро....
а по мне так 1-2 порции и варить не стоит....

Сегодня из 3-х куриных ног целых варить буду.

Овощи для супа: морковь, чуть картохи (купила, теперь надо в расход), фенхель, порей, корень петрушки, пак чои.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Ленусечка

Задумываю как похудательные супчики, естесссссно....

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Некоторые ингредиенты у меня муж не любит.
Их буду отдельно отваривать и в суп себе добавлять. например зеленые стручки фасоли, нут....

По телевизору сейчас после праздников повсюду передачи про здоровье и похудёж. Типа как сбросить наеденное непосильным трудом.
(А и правда, хозяйки в кухне упахиваются к праздникам....)
Приглашают на передачу какого-нибудь доктора и бомбардируют глупейшими вопросами. Типа "а вот пить же полезнее всего травяной чай и воду". ну да. "а вот хочется де вкусного? газированых сладких напитков, алкоголя?" ну да. "и как же себя приучить пить невкусную воду и травяной чай". ....
И так жалко такого приглашенного доктора.....
особенно когда такие резюме в конце приводят как "ну и имеет ли такая жизнь вообще ценность? в смысле здоровью не вредить, но кроме травяного чая и воды себя ничем не угостить....
Или "ну вот надо как-то разрываться между ЗОЖ и удовольствиями. бедные мы несчастные...."

Так уже бесят такие разговоры, что скорее переключаю на другие каналы

Это я типа структурирую свой похудёж, чтоб на автомате всё шло правильным макаром.
Вторник - день суповой зимой,
а летом салатный день.
Четверг - день вегетарианский.
Пятница - 36-часовое голодание.

Остальные дни - нормальное низкоуглеводное ПП.
Углеводов 20 - 50 г в день.
Жиры средние в основном. Но с жирами можно играть и экспериментировать.
Белки главное минимум соблюсти. С белками не критично. т.е за ними особо присматривать и не надо. они набираются сколько надо и сильно лишними не бывают.

Elena Prekr.

Хороший план, удачного воплощения!

Спасибо!!!!

Суп получился отменный
приправила азиатскими приправками - мирин и устричный соус туда, и острый сирача .... ввввуххххх ....

Поела в обед до 2-х.
2 эскимошки дубль дарк зашли еще ....
больше покупать их вообще не буду пока не буду весить меньше
а то гиблое дело эти эскимошки

За то не ем больше сегодня после 14:00.
Вот уж знобить меня стало.
Закуталась потеплее и пью горячий чай пустой.
Хочу завтра отвес.

Пересматриваю любимые фильмы
"Тельма и Луиза" - крышесносные приключения двух подружек в жестком мире мужчин. ..
нашла только на английском ....
начать что ли язык осваивать?

700 г ушло

Муж принёс мне сюрприз - пончик с повидлом внутри - шиповниковое, мои любимые пончики.... 1 штук...
А детство было суровое, без пончиков
себе он не купил - худеет.....
себе только 2 булочки цельные.

Следом ем рыбную котлетку и тёртую морковь.

Разбирали его безалкогольное пиво.
Говорю ему что херня.
не верит, говорит что вкусно