ales: дневник пышки... ем что хочу, но не объедаюсь...

ales

сегодня я устроила себе прогулку на 4 км))) не очень быстро потому как с ребёнком, но тоже энергозатраты)))

ales

ужин сегодня питательный))) Ну и пусть зато вкусненько))) Завтра надо будет позаниматься.

Добавлено спустя 35 секунд:
Вот такие правила)))

Сегодня скраб для тела и увлажнение, + закалевание

ales

на ночь кофе с корицей, грейпфрут.
Потом душ со скрабом и холодный душ.

ales

Отвес 400 гр. Хорошо. Очень неплохо.
8.30 творог с овощами( капуста, помидор, огурец, лук, льняное масло.) цикорий с молоком, сухари, ряженка
13,30 Гороховая каша с чесноком, гречка с овощами(капуста, огурец, помидор, лук, морская капуста, льняное масло) бородинский хлеб, хлебцы, сыр, ряженка.
15,00 чай с шоколадом и ирисом
16.00 бородинский хлеб, хлебцы
17.00 хлебцы, шоколадное масло, чай
17.40 томатный сок, хлебец
18.40 курица, макароны, капуста, кальмар, горчица
20.00 салат овощной с яйцом.

ales

Сегодня погуляла с дочкой утром, позанималась на дворовых тренажерах. Опять же дочку на качелях-баланс покачала, получились наклоны)))

ales

Настасья, обкушалася, сильно обкушалася. Ну завтра будет наверное привесик. Ну всего захотелось и салатик и кальмар и курочку с макарошками, ну вот что меня дернуло. Сижу кофеек пью)))

ales

Сегодня я в +... + 100.
Утром есть особо не хотелось. Вода и
9.20 кефир и отруби, 2 печения Мария и два сухарика под кофе

ales

День писец. Жильцы в квартире прибавили проблем... Вообще день сумасшедших.. В аптеки тётка сумасшедшая. У банкомата словесная перепалка... Питание ни какое, короче ужас... К завтраку супа немного, хлебцы, шоколад, чай зелёный... И думки, что дальше.

ales

После вчерашнего, не выспалась и проснулась на час раньше нужного 6.30. Вес 96.800))) при том, что я попила до взвешивания :-)

Так, вес ещё меньше. Не смотря на шоколад, печенье в 1 ночи)))
8.40 каша кукурузная на молоке, ириска, шоколад. кофе.

ales

ох вес меня радует... встала сейчас на весы, глянуть сколько я вешу днем, а на весах 95.9. Вот посмотрю, что завтра будет, на нервяке не хочется, ничего... съела несколько абрикосов, пару ложек супа и шоколад дольку съела несколько абрикосов, пару ложек супа и шоколад дольку... варю горох.
Ну чтож день сегодня не праильный....
гороховая каша, банан, пряник, 2 пастили и кукурузные палочки штук 20
курица запеченая, немного макарон, салат овощной, пастила, пряник, кофе

Правила форума

ales: дневник пышки... ем что хочу, но не объедаюсь...

Кто сейчас на конференции