Ира, доброе утро! заинтриговала ты меня цигуном, тоже решила посмотреть.

Цигун - практика энергтическая, сейчас делала цигун глубокое дыхание , вроде все старалась делать правильно , однако не могу сказать , что чувство легкости ощущаю или заряженности энергией , скорей наоборот. Видимо много блоков и зажимов , а соответсвенно если не так энергия пойдет - то и результат будет противоположный, Кстати у 3 человек после вчерашне практики заболела голова.
Я делаю Цигун с Алексом Анатолем , вего 2 практики нашал у него , цигун глубокое дыхание и цигун упражнения для спины. Мне он нравится , и очень подробное оьяснение .
Еще раньше я делала хороший компелекс Цигун для похудения с Ланой Анатоль, вот он попроще для восприятия )

а вот йогу я делаю без всякой философии и пранаямы , просто косточки разметь , хоть утром хоть днем хоть вечером , как приспичит, хоть 10 хоть 15 хоть 20 минут, просто делаю некоторые асаны , растянуться , размяться так сказать)

привет


молодец , все на пользу

Привет.
В какой басик? в тот где перловка вкусная в буфете?))

Вайлет

молодец, что сама занимаешься, а мне дома не комфортно стало заниматься, закрыться от родных негде

марина шер
Неен без перловки)
В который я на автобусе ездила) там кайфово)

Я поняла

))

Вайлет
Посмотрела компелекс Цигун для похудения с Ланой Анатоль и поняла, это не для меня. Я и йогу не люблю, так как засыпаю на йоге. Для растяжки мне больше пилатес нравится. Ну я хоть теперь имею представление, что такое Цигун.

Так ты только планируешь в бассейн начать ходить или уже сразу сегодня собралась? Ты уже выздоровела? Не рискуй если еще насморк не прошел.