К завтраку сделала себе оладушек из миндальной муки. Намазала маскарпоне, вкуснота!

Морозы ударили, -35 сегодня, машина не завелась, во дворе стояла, не в гараже. Придётся кататься на такси. Завтра должно потеплеть немного, но это не точно

Привет! С отвесом) Подскажи, а с какого времени ты на кето?

Я себе покупаю "без подсластителей", вкусное, 0 углей, но дорогое. В ягодные шейки надо что-то использовать. А то в молоке коровьем же углеводы.

Polochka, в информере моём точная информация. Уже больше месяца. Только 4-ую неделю косячила.

Elena Prekr., да, дорогое, в 3-4 раза дороже обычного. Мне показалось как вода, хотя делаю на нём какао, вкуснее чем просто на воде.
А я смузи всегда с водой делала, только банан добавляла. Сейчас то нельзя банан, так я и делать перестала.

Сегодня отвес ещё 400 гр. наконец-то сдвиги начались. Догнала свой план почти.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
-4 кг ровно за месяц и неделю. Нормально, больше и не надо.

Кольцо спадывать начало, одела на средний палец, как бы не потерять в мороз.

И ещё хорошая новость - я в кетозе. Померяла натощак - 0,6. Нижняя граница 0,5.

а как самочувствиие?

светдим, да нормальное самочувствие. Ну разве что во время зарядки вчера немного больше пропотела, хотя зарядочка была не очень сложная. Ну это только 0,6, может около 2, будет что-то другое.

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Да и вот сейчас после еды что-то жарко стало. Наверное, кето грипп.
Сегодня сделала кетооладьи строго по рецепту - на миндальном молоке. Вчера то я мудрила и делала на кефире.
На кефире вкуснее, но на миндальном хорошо от сковородки отскакивают и рассыпчатые.

Всё равно я скучаю по обычной муке, пока не нашлось идеальной замены. Разве что попробовать ещё раз льняную, но помудрить с закваской.

Поздравляю!