Добрый день!
Эврипида
Да, холодновато -17, а у меня пуховик короткий стал немного лучше застегиваться Я его покупала 2 года назад и вес был 90 кг Зато солнышко и дома приятно сидеть, да и гулять приятно пока ноги не отмерзнут Насчет веса я 100% не знаю - весы сломались, а на фитнес я вечером хожу. Ну что сказать про диету Дюкана - про вес не знаю, но я стала просыпаться намного раньше и это меня радует и мороженый шпинат в овощной день ела так, как-будто это тортик , кроме того отвыкла от хлеба и это тоже радует, потому что много его ела. Чувствую себя нормально.

Сегодня на моих неэлектронных весах увидела 96 кг, как в марте прошлого года, это и радует и огорчает , лучше бы увидеть хотя бы 85 Теперь надо ждать пока новые электронные весы куплю или новый абонемент, чтобы точный вес узнать.

Ирина, привет!
Спасибо за рецепт паштета из нута, иногда хочется что-то на хлеб намазать, но на ум сразу приходит сливочное масло
Как-нибудь обязательно сделаю!
Ты что-то в своем дневнике редко появляешься, как дела? Весы еще не купила?

Добрый вечер!
Сейчас пришла домой с весами, довольная , заказала весы в интернет-магазине с определением кол-ва жира и воды- Supra и стоили они там всего 652 руб. Так они еще кол-во костной и мышечной ткани показывают и ИМТ большими цифрами А вес на них у меня сегодня вечером 97,2; вчера утром было 96,7, так что и мои старые весы показывали верные цифры и даже простые из Икеи не врут ( почему-то на них вес тоже больше 95 Оказывается в старых весах просто батарейка села , а я вместо того, чтобы поменять батарейку новые весы бросилась покупать Ну ничего, отдам дочке, зять что-то после свадьбы начал толстеть ну , впрочем , как все мужики, становятся более солидными после печати в паспорте просто расцветают, странно так

andronic8282
Добрый вечер!
Это да, у хорошей жены - и муж респектабельный!

Эврипида
Они же 5 лет до этого жили и респектабельности в нем было ни на грош . Просто у меня действительно ощущение, что после свадьбы мужики начинают становиться солиднее, хотя в принципе, ведь разницы абсолютно никакой, идет какое-то перемыкание в их головах. Ну вот вспомни своего мужа.

aln
Люда, я не появляюсь в дневнике, потому что не записываю еду, не считаю калории и тд и считаю свою еду немного ( или совсем) неправильной Я знаю, что тебе хочется - на мое меню посмотреть .ok. ноу проблем. Давай посмотрим, мне и самой любопытно.

Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (01:42)
творог нежный 0% 125 40.0 8.75 0.00 1.25
сироп Черника на сорбите 20 46.8 0.00 0.00 11.60
кофе с молоком 30г 1,5% 200 27.6 1.80 0.94 2.94
ягоды Годжи 5 16.1 0.50 0.60 2.30
^Всего за Завтрак 130.5 11.05 1.54 18.09
~Ланч (01:48)
Йогурт натуральный 2% 200 120.0 8.60 4.00 12.40
сироп Черника на сорбите 10 23.4 0.00 0.00 5.80
кофе с молоком 30г 1,5% 200 27.6 1.80 0.94 2.94
^Всего за Ланч 171 10.4 4.94 21.14
~Обед (01:50)
тунец натуральный Фрегат 150 151.5 34.50 1.50 0.00
Томат 70 14.0 0.42 0.14 2.94
Сельдерей стебель 50 6.0 0.45 0.05 1.05
Укроп 5 1.9 0.13 0.03 0.32
Перец красный сладкий 30 8.1 0.39 0.00 1.71
Масло оливковое 5 44.9 0.00 4.99 0.00
^Всего за Обед 226.4 35.89 6.71 6.02
~Полдник (01:55)
Курица (грудка) 250 282.5 59.00 4.75 1.00
Фасоль Бондюэль зелёная стручковая замороженная 200 56.0 3.80 0.40 15.20
Майонез Махеевъ Провансаль 10 36.9 0.06 4.00 0.18
Кетчуп 10 9.3 0.18 0.10 2.22
Семена льна 10 53.4 1.83 4.22 2.89
Кунжут 10 56.5 1.94 4.87 1.22
Молоко сухое обезжиренное 20 67.8 6.64 0.20 10.52
кофе с молоком 30г 1,5% 200 27.6 1.80 0.94 2.94
Овсяные отруби 10 11.0 0.80 0.40 1.00
Пшеничные отруби 10 29.6 1.51 0.38 5.36
Йогурт натуральный 2% 30 18.0 1.29 0.60 1.86
Яйцо куриное 24 37.7 3.05 2.62 0.17
Масло оливковое 5 44.9 0.00 4.99 0.00
^Всего за Полдник 731.2 81.9 28.47 44.56
~Ужин (01:58)
творог нежный 0% 125 40.0 8.75 0.00 1.25
Кокосовая стружка 5 29.6 0.65 3.25 0.70
^Всего за Ужин 69.6 9.4 3.25 1.95
Всего 1328.70 148.64 44.91 91.76
Конечно, при диете Дюкана, майонез нельзя с кетчупом, но я не хочу начать кудахтать от большого кол-ва грудки в моей жизни и сегодня меню еще было поприличнее : я и салат поела и фасоль, в чисто-белковые еще хуже. Из отрубей я делаю лепешку и жарю, как блинчик, получается вкусно.
Как мы можем заметить по белкам сильный перебор, по углям недобор... наверное, творог не надо было есть, а по жирам сильно выручило семя льна и кунжут - вчера пошла и в каком-то ведическом магазине купила их и ягоды годжи ( поддалась на рекламу), я очень поддатливая в этом отношении

Так что, как ты видишь, мое меню рекламировать не стоит и появляться мне в своем дневничке незачем, смотреть только расстраиваться

andronic8282
Доброе утро!
Ну мой-то был уже разведенным. Да и потом он выглядит старше своих лет. Лет на 5. Но вот с тех пор, как бросил курить два года назад, поправился килограмма на 4.

Добрый день!
Эврипида
Ну значит у него уже не было небольшого самодовольства в глазах 4 кг это так мало хорошо, что бросил, сейчас это большая экономия , я просто обалдеваю от цен на сигареты . Моя подружка одна ходит по дантистам , так они на импланты тем, кто курит , дают 10 лет гарантии, а тем, кто не курит, пожизненную А мы бросили .... ля ля ля

Вес у меня 96,7 , так что даже на диете Дюкана жиры нужно ограничивать и кокос вечером не есть

Ирина, привет!
Посмотрела твое меню, действительно, белками богато
А что, фрукты на Дюкане совсем нельзя? Скучновато без них...
После твоего меню вспомнила, что у меня куча отрубей и клетчатки, а я их что-то и не ем, подзабыла, вот завтра забацаю лепешки.
Так что спасибо за меню, время от времени все-таки делись