Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Катюньчик

Олюшка, ну ты молодчина!
А коленочку давай лечи, так то если ушиб то первые 2-3 дня холод бы...так то колонечки долго болят... я зимой на катке навернулась, дак недели 3 мучилась...скорейшего тебе выздоровления (ну коленочке твоей)...хотя с твоим бевым настроем на Джил, она у тебя завтра уже болеть не будет.

Ленуся-я

10 км ?

Это если ты около часа бегала, то твоя скорость примерно 10 км/ч? и почти без перерыва? :kli_ny:

После этого тебя удивляют какие -то мои жалкие 100 пресса?
Олюша, ты супер!!!

Nysa

Олечка привет !!
Мне муж как то показывал сколько это пять километров .. на машине на километраже .. я бы наверное столько не пробежала с непривычке .. в тренажерном зале .. я ходила около 45 минут и то это 3 км быстрым шагом.. так что ты Геракл !! :co_ol:

Цитата:

Если вы думаете, что Вселенная сидит и придумывает для Вас пакости и неудачи... у Вас мания величия... она просто реализует Ваши мысли

классная фраза.. мне очень понравилась !!

Настёныш85

Summer13
Приветик :-|-:

Хорошая какая уже циферка у тебя, молодчинка :bra_vo:

Как делишки твои? :-):

Ms.Che...

Оленька, привееет! :-|-:

Давно не виделись! :smu:sche_nie:

Summer13

Дорогие девочки, здравствуйте!!!!

Наконец-то добралась до своего дневничка :-):

Отчет за вчера (3.06.13)
Питание
Коридор в норме, белков перебор, но это совсем не пугает :-):

Спорт
Бегала 30 минут в парке утром, вечером Дженкинс с прессом. Колено болело. Пришлось делать компресс.
Уход за собой
Малость лентяйничала :-)

Сестренка ходит на курсы массажа, вот на мне тренируется, а я масса
Английский
Симпсоны и тексты.
Настроение
Нормальное :-):

Ms.Che...

Белков перебрать-это не страшно! :-):

Nysa

Приветик !
Может тебе не усердствовать на колено пока что , а побивший вес но с больным коленом тоже не айс !

У меня получилось !!!!

Настёныш85

Summer13
:-|-:

Summer13

Девочки привет!!!!

Молодец Нюся!!!!! :-):

Итак отчет за вчера
Питание
Нормально, снова белков больше положенного :-):

Спорт
Нет проблемным зонам Джил
Уход за собой
Сестренка ходит на курсы массажа и опробует все на мне :-)

А я массаж не выношу!!! :-)

Английский
Снова не много текстами позанималась
Настроение
Нормальное :-):

Правила форума

Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Кто сейчас на конференции