infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

infuzorija

Катёнка
Привет Катя!
У меня есть таблица подсчёта единиц (у меня немного другая система,аналог ВН.) Табличка есть по-моему на 88 стр. моего дневника. Табличку нарисовала сама. :a_g_a:

Если нужна-пожалуйста пользуйся на здоровье! Заходи в любое время,пиши,я отвечу! :a_g_a:

Поштучные продукты легко считать,как и хлеб нарезной,в общем сама считаю иногда на глаз. Но у меня ещё и разгрузки,что ВН категорически не приемлет. Ну,как-то так! :-)

infuzorija

Всем-доброго,бодрого утра!!!
Вес 136.6 кг (+0.4)

фото к конкурсу,заодно сюда тыркну. :-)

Завтрак:
5 ст.л. картофельного пюре
отварное мясо
чай зелёный

Обед:
суп картофельный с перловкой (солянка недоделанная) :-)

чай зелёный

Ужин:
салат из квашенной капусты на п/м
отварное мясо

Катёнка

Таблички на стр.88-89 посмотрела. У меня есть и свои таблицы, более подробные. Но вот таблицу перевода калорий в пункты вижу впервые! интересно.

Наташа, а ты придерживаешься пищевой пирамиды, рекомендуемой ВН?

И как насчет "продуктов до насыщения" (нововведения от ВН)? используешь эту спасительную соломинку на случай голода?

Может, где-то есть компьютеризированный счетчик пунктов? чтоб вводить продукт и вес, а он тебе выдавал пункты и запоминал рацион с суммированием общего кол-ва съеденных пунктов за сутки?

У меня мама худела по ВН, сбросила порядка 10 кг. Она сама сделала автоматизированные таблицы в Экселе, которые считают суммируют пункты в течение дня с учетом съэкономленных и премиальных пунктов за предыдущие дни....но мне они показались не очень удобными. Приходится лазить по таблицам в поисках нужного продукта и считать сколько пуктов в этом весе продукта.

Вот эта трудоемкость меня и выводит из системы, ленюсь поискать-посчитать-занести...

infuzorija

Катёнка
Пищевой пирамиды не придерживаюсь,не имею такой возможности. У меня не ВН,а латвийский аналог! За нововведениями не слежу. Таблицы подсчётов не видела в интернете.
Но когда-то у меня был калькулятор,классная штукенция! Можно было таскать в сумочке,и прямо в магазине пункты подсчитать по калориям...Лафа! :-)

Ой,так если мама умеет делать такие таблички,взяла бы да попросила её помочь?!
Можно поискать на маркете приложение на телефон от ВН...Только боюсь,если такое и есть,то только на английском языке...А ещё можно к ним на сайт заглянуть,может у них продаются те калькуляторы для подсчёта пунктов? :du_ma_et: