Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Oxanka 1

Угли уменьшить в пользу белка и чутос подрезать кк. Но к этому надо привыкнуть, вот есть время с минимальными нагрузками Думала решить это увеличением кардио, но уж как выходит в данных условиях

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Думала решить это увеличением кардио,

Кардио с ногой в гипсе? :du_ma_et:

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Угли уменьшить в пользу белка и чутос подрезать кк

Смотри, я дома ем так: завтрак и ужин творог с протом
Обед мясо с овощем

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Думала решить это увеличением кардио,

Кардио с ногой в гипсе? :du_ma_et:

Это в прошедшем времени, потому и сказала, что пересмотреть придется питанием, раз физра мимо.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Угли уменьшить в пользу белка и чутос подрезать кк

Смотри, я дома ем так: завтрак и ужин творог с протом
Обед мясо с овощем

Примерно также, но угли или жиры кое чем перебираю, надо подчистить.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Примерно также, но угли или жиры кое чем перебираю, надо подчистить.

Жиры надо. А так от жирности творога зависит. Углей тут вообще нет

Oxanka 1

У меня обычно в меню еще крупы или лаваш или еще чего.

tiagnitania73

Oxanka 1
Не, я вот только это, иногда фрукт или что то сладкое вечером. Пару раз немного орешков. Мне идеально было. Даже результат вроде увидела. Но тут этот полет. И все похерилось :nez-nayu:

Oxanka 1

Заползла на весы, 2 кг воды слила.
Я наоборот, обычно в поездках сижу на белке с овощами и немного фруктов и да, тоже вид лучше.
Меню на сегодня:

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Заползла на весы, 2 кг воды слила.

Ну круто же

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

наоборот, обычно в поездках сижу на белке

Я на белке, но вино, а в Прибалтике пили старый Таллин, плюс конфеты :ne_vi_del:

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции