ну я сейчас стараюсь постоянно угли от 120-130 г держать - я так хорошо себя чувствую и энергия есть. Рефид думаю вообще полезен, типа на выходных расслабиться ...

Жиров у меня чаще мало, чем норма даже... я на самом деле за жиры переживаю, вредно их долго мало получать... а на низкой калорийности это проблема. У меня только по выходным бывает норма жиров или перебор небольшой совсем. Но я постоянно рыбий жир еще пью, да и жиры, что ем - они не вредные , т.к. пироженых и печений у меня нет , колбасы редко.

Думаешь что жиры вреднее спирта? Спорно, спорно

Юлия Пик
Жиры конечно необходимы, но не абы какие. Торты и пирожные и печенье - это мега вред по жирам, думаю равнозначно, что и алкоголь. Если нет перебора, то все можно есть пить. А если торты и пирожные покупные на постоянной основе ежедневно - думаю такой же вред, что и пить алко каждый день
А вот полезные жиры - ещё поди найди, и внести их в ежедневный рацион ой как сложно сейчас, в виду заполонения продуктового рынка вредными продуктами.

Не могу согласиться. Не существует безопасной дозы алкоголя. А жиры - это просто жиры. Они не полезны, но и не ядовиты. Просто их может быть много. Но люди вон и кето балуются, уверяя, что это супер.

Я не говорю, алко полезен . Я говорю, что современные продукты могут быть так же вредны, а если е не хуже. Ты почитай про трансжиры и их вред - тож самое влияние на органы, что и алко, что и курение.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Юлия Пик
Не существует безопасной дозы дышать выхлопами заводов и машин....или существует?
Юль, ты против алкоголя или его боишься. Я нет Я живу в мегаполисе, где дышать даже трудно. Ты о чем вообще

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Я не думаю, что правильно кого то осуждать, что он мясоед, сладкоежка или алко пьет или курит. Мы здесь все не здоровые, если что....
Здесь нет пропаганды алкоголя у меня в дневнике. Тоже если что.
Я могла бы прямо все сказать, но боюсь многие не так поймут.

Как же тяжело разбирать всякие раритеты и памятные вещи - это жесть... это мы разбираем старую стенку ( там большая часть мужа вещей от его бабушек, дедушек, мамы папы ит д и т п ) , свое все я максимум выкинула (все фотки и альбомы в том числе, мне как то не надо мои старые фото) .... оставила только некоторые камни, плитку декоративную , камушки, или стразы, или железо - это я люблю....
А у мужа - это писец - каждую бумажку обсуждаем, и каждый проводок - надо или не надо, в итоге я воюю с мужем, что бы максимум выкинуть ( зачем хранить старый телефон кнопочный ( + к нему куча проводов) , где у него видео пару есть с молодости - ну зачем, он даже не помнит, что там за видос) ....
Ой бля как тяжело... хорошо завтра вывезут старье, и через неделю примерно у меня будет новая красивая мебель , светлая, с кучей ящичков и подсветок, красота...

Мне тут муж выдал комплимент по поводу похудения и моей фигуры. Сказал, что фигурка стала "трахабельная"....ну у меня нет эмоций по этому поводу, это просто тупо мужской взгляд, или оценка чисто, на женское тело...
Словечко новое для меня, не слышала какого...

Фух, на сегодня закончили разбор старой мебели, я 4 раза выходила на улицу с мешками хлама на помойку... Много всего перелопатили, ничего пока не убирали, я имею ввиду полы, пыль мыть пылесосить - это все завтра , когда грузчики разберут сненку и вывезут. Только подмела и все.
особенный еще писец был убрать временно всю аптеку ( у нас это три полки), там и кошачья аптека и для меня витаминки, там же крема, и у мужа кучу всего, и вообще общего тоже куча...
В итоге, когда я свалила все в одну кучу сумку - стала готовить и порезалась - конкретно так - это обычное дело у меня - кровищща хлещет, я в визг, пластырей не найти, все где то в куче в сумке, муж уже из своей заначки откуда то вытащил пластыри - заклеил меня.. кошмар... ( у мужа вообще должны быть и кровеостанавливающие и пластыри в заначке на видном месте и с собой всегда , т.к. он пьет кроверазжиижающие лекарства для сердца - ему не остановить кровь, если что..._ )
пришлось разгребать сумку обратно - вытаскивать все пластыри на видное место ... жесть.. испугалась я...

Параллельно вечером готовила себе свою еду :
все в духовке, т.к. не было времени стоять у плиты
Запекла голень индейки большую, картошку, помидорки черри, грибы.

Добавлено спустя 54 секунды:
На до бы еще салатик капустный сделать, но время на это тратить не хочется - другие более интересные планы есть...

Я вчера 4 салата сделала, а утром подумала и ещё пару салатов настругала))) Картошку в духовке делала, запеченную дольками, и свинину в фольге запекли. Такая картошка на ура уходит. Пюре так не едят и в горшочках в прошлый раз делала с грибами и мясом, тоже осталось много, не съели. Муж сегодня спросил, куда я так много картошки делаю, 2 противня. А я чувствовала, что она всем понравится, всю съели))) А вот мясо у нас, я заметила, в большом количестве никто не ест! Больше на салаты налегают.