Это верно. Но так больно смотреть когда разрушаются семьи с детьми, я принимаю близко к сердцу очень очень. А если еще и несправедливость - тогда злюсь не по детски.

Корочея
Февраляночка
Доброе утро
Как модно сейчас говорить, это был инсайт.

Я питалась вне дома ровно трое суток подряд.
Первый день - прогулка по Гродно и встреча в кафе с преподавателем польского и учебной группой.
Сладкое, горяче-ароматное и перекусочное было у меня в зоне доступа без перерыва.
Но...Было за день 2 белковых коктейля по 30г белка, здоровый обед, здоровый полдник, глинтвейн б/а, нормальный ужин (салаты, чебурек, довольно поздно, но все равно за 3 часа до сна). Никаких чипсов/конфет/плюшек/перекусок.

Два дня - конференция в Минске.
Там не было калорийных глупостей под рукой, но когда они были, я их не проглатывала. В первый день не ела вообще, даже три конфеты, которыми меня угостили, обнаружила в сумке только на следующее утро.
Банкет был приличным, много фруктов, но и еды много. Так вот я ее не заглатывала и активно не запивала.
Съела, как на обычный ужин, не более.

В чем проблема?
Выходит, исчезло нечто, что я заедала до этого?
Да.
Смотрите, хронология моего веса.
Без малого три года назад я начала худеть, и я успешно сделала это, в дальнейшем поддерживая хороший вес без колоссальных вложений.
Прошлой весной/летом, будучи выбитой из эмоциональной стабильности выходками офигевших детей, стала набирать вес и пришла к 85, с чем и попала в ноябре на форум.
Порядок в доме и отношениях с детьми я навела и благополучно занималась, контролировала еду и худела, пока не появилось пятое детское звено, вызывающее у меня тахикардию при одном упоминании имени.
Эта ситуация сложная и разбирать ее тут нет смысла, однако факт в том, что изменить я ее не могу - могу только отношение к ней. Сама не справляюсь, иду к психологу, которая давно меня знает.

В поездке я
а) постоянно пила воду;
б) получала достаточно белка;
в) была увлечена настолько, что удовольствие от еды просто блекло на фоне прочих эмоций;
г) ни о чем не волновалась: девочки в норме, кошки накормлены, прочих тоже не обижают;
д) много двигалась в течение дня.

Вот, похоже, и вся секретная формула для меня: вода, белок, движение, интересная жизнь, в которой я справляюсь со стрессовыми факторами (а они, конечно же, были в условиях столь масштабного мероприятия сложной для меня тематики).

Мой любимый фитнес-тренер Алена Дашкевич открыла недавно для меня пирамиду похудения. Последующий уровень не даст эффекта, если не соблюден предыдущий.


Посему - что я намерена делать.
1 - Планировать питание, считать калории, в районе 1700.
2 - Набирать в день 100 г белка.
3 - Разобраться со стрессовым фактором, который на сегодня, к счастью, всего один.
4 - Гулять пешком и посещать зал.
5 - Отдавать в течение дня приоритет обучению и интереснейшим рабочим вопросам.

Как-то так.

Просмотрено и оценено на "очень хорошо".
"Сила воли", другое название - "Гонка"

почитала, порадовалась за тебя. фотки отличные, в юбке вообще стройняшка, брюки обязательно к покупке обожаю темно-синий, вообще любой синий
пирамида похудения отличная, я вообще начинала своё похудение со слежения за белком и овощами, потом подключила отслеживание жиров и ФА. Ходьба очень помогает, за НГ праздники только благодаря ей выходя в +300 к своей калорийности три недели - не поправилась, а похудела, тренер даже предложила оставить 1950ккал раз худею и уходят объёмы, правда силовые ещё есть дома, а у тебя спортзал.
Хорошие эмоции тоже отлично помогают худеть!!!

почитала у Сырничка о финансах, думала разовьёте эту тему и у тебя - не нашла
за фильм особое спасибо, утащила в копилку

Еда в печи - реально другая, у нас бабушка всегда пекла Пасхи ТОЛЬКО в печи, у неё дома, я, даже когда печь развалилась в летней кухне, и некому было починить, тыкву пекла на угольках в грубке - там печное отопление у неё было на 2 комнаты и в кухне печь-плита с одной стороны как печь, с другой плита на 4 кольцевых "конфорки" в детстве приходилось готовить там, а какие вкусные блюда, оставив их после готовки на томление на остывающей плите мммммм. Но научившись готовить на такой плите - в городе уже будешь асом, где можно в секунде поменять силу огня

Я немного с опозданием пишу)

Конечно, уместны...
Ну вот такие, например


Я сейчас как раз смотрю себе "летние" сапоги и полусапожки

Руки не дошли, еще сделаем.

А печки с плитой у меня нет, но в мечтах - научиться готовить именно так, как ты написала.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Панночка
Такие точно были бы избыточным старанием
Да и проводить в теплом помещении 8 часов в теплых сапогах неразумно, мне кажется. Какая-никакая, а зима на дворе

Что ты будешь носить с такими сапожками?

...

Платья...

Каблук, правда поменьше нужен. 7-8 см максимум. Одни просто чёрные хочу, типа чулка. А вторые - какой-нибудь нюд.

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:

Вот самое трудное, наверное, заставить себя в чём-то не участвовать), а ещё - "не переживать"
Особенно о том, что происходит каждый день на твоих глазах.

Наверное, и это зачем-то нужно пройти. Чтобы в любых словиях уметь "поймать дзен")

...

У тебя рост хороший.
А для меня 8 см - это скорее праздничный вариант.