Превышаю_ калораж каждый день. Сегодня планировала 722, а вышло не менее 1100.
Надо на вечер не свободу выбора оставлять, а твёрдый неизменный паек, шаг в сторону - расстрел и 30 приседаний.

Доброе утро!!!!

Эти бутики из цельной полбы, с сыром, яйцом и петрушкой.
После Заточила еще 1 бутерброд с маслом сливочным и петрушкой. Бутерброд с зеленью - это вообще НЕЧТО. Очень всем рекомендую!

Elena Prekr.
Привет Выглядит вкусно. А всмятку не любишь яйца?

Очень люблю. Вот завтра и сварю на завтрак, воскресенье - день роскошного завтрака, потому что время есть сколько хочешь.

Приветик, Леночка! Ага и у меня она отметилась.

Порошок стручкового дерева? Где бы мне такой взять? Это типа крахмала что-то? Загуститель?
Еще много десертов из протеина делают - желе, пирожные всякие. А у меня руки не дойдут, хотя иногда хочется чего-то такого.... И арбуза ужасно хочу. Могу его просто килограммами поглощать-хорошо что ккал там мало совсем.Каждый отпуск, который почтм всегла в августе заменял им обед и к концу отпуска худела. (((

Вот-Вот, в отеле у меня на все прессы пищи сначала тарелка арбуза с дыней_, а потом уж сверху что поместится .....

Порошок такой, да, он сильно так загущает_ все при тепловой обработке. Прямо находка для похудальщика. Можно частично заменять муку, крахмал, крупу, агар, повсюду там где потом выпекается или варится. Набухает- разбухает во время тепловой обработки. Загуститель соусов - отличный.
Сейчас данные сфоткаю_.

Привет! Можно в гости?

Давно на рожковое дерево смотрю, но все никак не куплю.
Пока использую гуаровую камедь, она схожа по действию и строению с камедью рожкового дерева.
Закончится , куплю такой загуститель.

Ленчик, привет! Я тоже была в отпуске. Вернулась потолстевшая, честно прочитала все непрочитанное ранее в твоем дневничке. Фоточки из твоего отпуска понравились. Идея белкового питания до отпуска тоже... Сегодня я начинаю скидывать честно-нажранное в отпуске тем же методом. Смотрю видео от Ярослава Брина и Дениса Борисова, и вдохновляюсь... Поняла, что много жру перебираю с калорийностью.

Приветик!!
Рада знакомству, заходи_ в гости!
камедь..... вот оказывается что такое камедь.... слово попадалось, а значение не знала.
Про Гуаровую - ее кажется промышленность использует как _загуститель? В списках ингредиентов кажется на этикетках бывает написано.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:


Галочка, привет!
С приездом тебя и с возвращением в ряды похудальцев.

У меня вечно перехлёст, если соберусь есть 900 кал. , то ем 1200 в итоге. Надо тренироваться_.