Наташ, так это же классно, что ты настолько вписала подсчёт калорий в свою жизнь, что он для тебя естественен. Ты собой довольна, живёшь полной жизнью - прекрасно!
А Бронникова да, работала сначала с очень крупными людьми, только ты сама знаешь, что нарушение пищевого поведения (не только компульсивы) бывают у очень стройных людей, орторексия, например, чем не нарушение? Поэтому она работает сейчас со всеми, у кого диагностированы нарушения образа тела, пищевого поведения...

Polochka

ну в принципе да.... орторексия, анорексия, булимия...

Доброе утро!
Вчера я участвовала в интересном разговоре, настолько банальном на поверхностный взгляд, но настолько психологически изломанный по сути своей. О, как завернула)))
Итак, вчера зашла в кондитерскую, муж попросил купить заварные пирожные и продавец начала мне предлагать Наполеон, а я начала отказываться. На что продавец вздохнула и с полуулыбкой меня отчитала: "Да Вы прекрасно выглядите, ну нафига Вам эти диеты? Тем более, морозы обещали до конца марта, ещё почти 2 месяца кушать можно, всё равно куртку раньше апреля не снимете!" Мы посмеялись и я ушла. Обычный разговор в обычной кондитерской. Но почему-то этот мини монолог не выходил у меня из головы. Это насколько всё наше пространство пропитано всеобщей идеей похудения, что на простое "не хочу", у второй стороны дискуссии зажигается в голове лампочка: "на диете!" И это повсюду: у мамы не хочу обедать, не хочу торт на работе, не хочу добавки в гостях - вывод один "на диете!" Люди как бы додумывают за тебя, не верят твоим истинным желаниям, они-то лучше знают, что тебе нужно! Грустно.
По поводу еды. Снова записываю, итак, вчера:
7.00 - 2 бутерброда с сыром, кофе со сгущёнкой. То, что хотела, по голоду.
12.00 - бокал шампанского, 2 конфеты. Хотела есть, но сотрудница отмечала ДР. И я вместо нормального обеда, выпила шампанское и закусила конфетами( По голоду, но не то, что хотела, проявление плизёрства.
17.00 - холодец, бутерброды с сёмгой (2 кусочка хлеба и много-много сёмги) - без комментариев) очень вкусно)
21.00 - винегрет с хлебом, мороженное - не поняла, почему ела, вроде бы по слабому голоду, но удовольствие получила)

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Алва
Да-да, за внешним "красивым фасадом" такие страдания внутренние могут быть, что не позавидуешь.

Доброе утро ! Или день,смотря кто где

Аналогично!

Ну людям вообще свойственно считать, что они лучше знают, чего тебе надо, как для тебя будет лучше и т.п. А уж феномен чтения мыслей - так что ни собеседник, то медиум высшего класса! Каждый знает, что именно ты на самом деле хотела сказать и что думала, когда это говорила!

Привет, я тоже немного вклинюсь в дискуссию.
ИП не отменяет подсчет калорий, и подсчет калорий не отменяет ИП.
Даже диета не отменяет ИП.
Только если ты в тюрьме, только тогда будешь есть то что тебе предложат, во всех других случаях есть выбор. Всегда. Только 5% упоротых диетчиц будут слепо следовать "диет-плану" 75% через три дня начнут вариировать или искать другую диету, 20% бросят совсем, потому что "не могу уже видеть эту гречку"

Просто в зависимости от цели и возможностей есть разные варианты. Если по состоянию здоровья назначена лечебная диета, все равно будешь готовить и есть только что тебе нравится, и редко только потому что полезно.

Даже с этими дурацкими диетами каждый выбирает только то, что он любит.
Я например люблю очень рыбу. И не очень хлеб и каши.
Поэтому на том этапе когда металась "как бЭ похудеть, и что б съесть для этого" выбрала японскую.

Ну да ладно, это в прошлом.

Потом при последующих попытках я заметила-считаю калории, ограничиваю себя только в количестве-худею. Ела что хотела, но считала. Ела по голоду, но считала. Потому что когда не считаю, переедаю. И вес снижался, до пока не надоедает считать..

Сейчас тоже-надо считать..

Вчера в бассейн взяла с собой салат и чуточку колбасок. Ну захотелось охотничьих салями, тоньше мизинца, пожевать. Яблочко, бананы. Чтоб не кушать там фастфуда.
Если б не считала калории, то подумала что я провела день нежрамши. Подумаешь - салат Цезарь - из листового салата с горсточкой сыра и дрессингом.
А дома считала штрих-код, а салат то 167 ккал на 100 гр, а в упаковке 300.. лучше б я каши поела.
Колбаски на один зуб 100 гр. 540 ккал..
Вот не посчитала б калории и думала, чего й то меня на одних салатах прёт, я ж хлеба и булок не ела...
Поэтому ИП конечно хорошо, но надо держать и аппетит под контролем.

Хорошо у тебя голод и питание не дают тебе превышать 2500 и понижать ниже 1800.

У меня чувство голода похоже сбито.

Я в последнее время постоянно хочу жрать. Выхожу из за стола чуть ли не более голодной чем села за стол. А посчитав, что калорий съела достаточно, и не с чему быть голодной вроде успокаиваешься и не тянешся за лишней печенькой или за второй порцией.

Вчера насчитала больше 3000 калорий. Я ж кроме того салата с колбасками еще и хорошо позавтракала, а потом и поужинала... И все равно спать легла голодной.
Так что ИП в лучшем случае не раньше чем достигну желаемого веса и формы, и только на этапе поддержания.
Дефицита на ИП держать не смогу. Интуиции моего организма не доверяю, он все время просит больше чем ему нужно.

Polochka

считается, что есть вещи, от которых по доброй воле не отказываются) Например, все любят наполеон) и никто не любит брокколи) если ты отказываешься от брокколи - ты нормальная, а если от торта - с тобой что-то не так: либо ты больна, либо на диете, либо шпионка с Марса

Я неправильная наверное?! Я люблю брокколи. Но опять же - (как и с кошками ) надо уметь их готовить. Обжарить на масле, потом туда капельку бульона, притушить. Потом забить яйцом и запечь как омлет. Ммммм... ум отъешь!

ksu_una
я люблю брокколи) просто отварную)

Привет. А вот у меня в последнее время проблема, что ничего не хочется. Чувство голода есть, а все надоело. Даже равнодушие к любимым шоколадным конфетами.