Привет, листала дневнички и наткнулась на твой, я в полном восторге от твоих успехов. Признаюсь, я не читала весь твой дневник, НО твоя линеечка, это выше всяких похвал! Когда я похудела на 30кг я чувствовала себя ну героиней, но -70 даже в голове не укладывается, хочется встать и писать стоя!!!
Подскажи пожалуйста, ты занималась спортом с самого начала (как я поняла была ходьба и активный образ жизни, а сейчас трен.зал)? Меня интересует при таком похудении как меняется кожа. я правда не знаю сколько времени ушло на -70кг. Я за 9 мес.похудела на 30кг , но абсолютно не занималась спортом, у меня была ежедневная ходьба но не дольше 30 мин. и на качество тела это никак не отразилось. Все тело обвисло, а руки это вообще моя боль. Сейчас снова хочу сбросить те же самые 30кг, но не хочу допустить старых ошибок. Я вроде не старая (сейчас мне 36), но при похудении кожа не подтягивается. Дай пожалуйста совет.
Успехов в похудении!

*Seda*

Привет!
Спасибо за хорошие слова.
Приятно познакомиться.
Я худею уже три года и этот результат не быстрого похудения.
Кожа обвисает при любом похудении и у меня тоже,но я могу сказать,что сейчас удовлетворительное состояние у меня.
Ты еще молодая и думаю,что есть шанс,что кожа стянется и не обвиснет сильно при правильном похудении.
Без быстрых диеты и со спортом можно получить хорошие результаты,а что будет висеть всегда можно отрезать.
Я начинала с пеших прогулок,потом плаванье подключала летом,потом ТЗ с веса 100 кг и велотренажер.
Активный образ жизни начался у меня,когда скинула 20-30 кг и стало легче двигаться.
Двигаться для меня стало естественно,а поэтому легко.
Я бы посоветовала тебе 30 кг скидывать минимум за год,а лучше за 18 месяцев и обязательно спорт зал и плаванье.
Тогда будет максимально хорошее состояния тела и кожи.
Если будут еще вопросы пиши,буду рада помочь.

Доброй ночи ! Вот в очередной раз "взялась за себя". Увидела Ваш дневничок , а точнее результаты и просто позавидовала Вашей силе воли !!! Мне 47 , а вес уже 152 ! Пыталась сидеть на Монтиньяке ,но быстро сошла с дистанции.Мотивация есть , но лени побольше ... Очень хочется жить ! Но не знаю как все преодолеть ? Зачем пишу ? Сама не знаю - наверное от безисходности. А Вы просто МОЛОДЕЦ !

Итог дня: наела 2230 кк,прогулка 75 минут,тренировка 90 минут,вода 1.2 л.

Привет!
Худеть однозначно надо,но плавно без стресса для организма.
У Вас "серьезный вес",поэтому не навредите себе всякими диетами,лучше почитайте систему минусфунт(МФ).
Считайте калории и рассчитайте правильный коридор.
Ходите пешком и плаванье подключите,начинайте по чуть-чуть и увеличивайте нагрузку по 5 минут каждый раз.
Если есть мотивация и желание,то похудеть Вы сможете!
Нет ничего не возможного,если очень хочешь жить и жить хорошо,активно и счастливо!

Андромеда-Софи
Привет! Просто зашла поздороваться!

a-nastasi-a

Приветик!
Очень хорошо,что заглянула.
Как у тебя дела?
У нас сегодня целый день дождь идет настроение ужасное...
Все время тянет чай горячий пить,а есть совсем не хочу,разве что сладенького.
Вот и мучаюсь,что бы такое съесть,что бы в коридор вписаться.

Андромеда-Софи

Хочется ведь быстренько похудеть и ходить такой красивенькой)))
Спасибо, я обазательно буду заглядывать к вам за позитивом и мотивациями!!

Итог дня:наела 2250 кк,прогулка 70 минут,велопедали 30 минут,вода около литра.

-