Девочки, спасибо за ответ! Добавила коридор калорий в информер, но и продублирую тут.
Ккал в сутки максимум 1445
Белки 108
Жиры 16
Углеводы 216.
Я выбрала похудеть в среднем ритме ( или как там это назвали...вообщем не быстро и не медленно).
Наверное ошибка в расчете... попробую пересчитать еще раз... это не реально на 16 гр жиров в сутки. Я не жарю, все готовлю или на пару или, отвариваю, или в духовке , или запекаю в фольге.
Конопелька
Сегодня с утра выпила 1 ст ложку льняного масла думала не только желудок вывернет наружу, но и печень и мочевой короче говоря, не пошло мне как то льняное масло "живьем" ... ну до чегож противное! Прям и сейчас, как вспомню утро, волосья на всех местах дыбом!

Дополняю... пересчитала свои КБЖУ и получилось более реальные цифры: коридор
ккл 1424, белки 106,8, жиры 31,7, угл 178..(это максимальные цифры).
Какой то глюк наверное был...

Да уж.. Я долго себя уговаривала как капризного ребенка,что это " надо". А сейчас ничего,привыкла наверное. Лишь бы свежее было.оно хранится открытым недолго,начинает горчить со временем,может у тебя тоже не первой свежести?

Доброго утра!! а меня чё-то осенило- я ж не представилась я Лейла, можно Лялька))))

Добавлено спустя 55 секунд:
Это я вчера намотала))))

Привет!



Мне кажется, что и 31,7 маловато для такого коридора...

А про льняное масло мне буквально сегодня сестра говорила, что нужно пить его утром натощак. И рассказывала про противный вкус. Говорит, что некоторые пьют его с молоком. Попробуйте, может, Вам подойдет такой способ)



Приятно познакомиться))))

Ничего себе ты намотала! Молодец какая!
Это у тебя приложение какое-то или браслет? А то все тоже думаю о каком-нибудь шагомере. Даже купила браслет с шагомером, но меня он не устраивает, счет идет от махания рукой, а же дочу за ручку держу, рукой не машу, поэтому он считает криво. За 600 метров, напр., прошла 30 шагов... Прикиньте, какие это шаги должны быть...

Дымк@
Танюш,у меня программа в Самсунге специальная,она с помощью геолокации даже определяет рельеф поверхности,в гору ли я иду или с горы,и интенсивность пересчитывает в калориях.и сон пересчитывает,и еду тоже,если я записываю,так же как здесь на сайте,и подсказывает сколько недобрала или перебрала,но там потрындеть не с кем
а масло не приятно пить,но когда оно свежее,не так горчит,и хранить его надо при комнатной температуре в темном месте

Надо поискать в Маркете, может, есть какое приложение нормальное для этого дела.

Я тут узрела, наконец, кто такая Лесли.

До этого думала, ты с собакой гуляешь....

привет жиртресам

Конопелька
Приятно познакомиться;, мне как то не удобно было спросить...
Я Наташа...
Дымк@
Таня, ко мне тоже на " ты" можно
Девочки, я тут почитала про льняное масло какое лучше покупать. Холодного отжима, в темной бутылке...и как я понимаю, большую бутылку не надо(оно быстро портиться)... мое масло куплено вначале года наверное, может поэтому меня и вывернуло наизнанку от такой вкуснотищи!
Лейла, спасибо тебе за совет почитать Ярослава Брина! Ты прямо кладезь советов! . Зависла вчера и сегодня с утра на его блоге. Многое становиться понятным, и увидела мои ошибки.Хорошего вечеравсем! Как быстро пролетели выходные

77Дмитрий77
ну привет интересная формулировка у линейки а результат вызывает уважение

Всем доброго утра!



Привет!
Похвастаться зашли?)))

Результат и правда вызывает уважение. Сколько времени ушло на приведение себя в форму?

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Ну потрындеть - это святое!))) Особенно для девочек)

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:


Принято)



Это да, лучше небольшими бутылками. Хотя, если пить каждый день, я думаю, у тебя и большая долго не простоит. Еще хорошо кунжутное масло пить и семечки добавлять в еду. Они просто кладезь витаминов и микроэлементов, особенно полезных для женщин!