Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!

Василек

ДОЛИНА КОЧЕВНИКОВ, ВЫЕЗД НА ОЗЕРО БАЛХАШ

olchik-a

Василек
спасибо за фото :cool_cool:

фото раньше уже смотрела, просто я тоже молчаливый читатель :smu:sche_nie:

Горы-горы-горы...наверное в прошлой жизни я жила где-то возле них и душа постоянно туда тянется... а долина эта восхищает свои молчаливым спокойствием и безмятежностью, навевает на философские мысли, да... а я вот люблю долго ехать, с остановками. Раньше в Крым ездили на машине, если с короткой ночевкой, то 30 часов дороги. Да, устанешь, но дорога и виды компенсируют, и общение с мужем в дороге. Но это раньше, сейчас сыну 4 года и пока мы максимум 7 часов в дороге проводили)

Elena Prekr.

Василек

Фото города в инете нашла галерею,
С ума сойти какая красота. :ya_hoo_oo:

Эмираты нервно курят в сторонке :-)

Василек

Elena Prekr.

Лена, наверное мы к этой красоте привыкли, нам подавай другие страны для отдыха :-)

Вот я бы с удовольствием на время дислокировалась в Азию, Тайланд, Бали :in_love:

Elena Prekr.

Василек писал(а):

Elena Prekr.

Лена, наверное мы к этой красоте привыкли, нам подавай другие страны для отдыха :-)

Вот я бы с удовольствием на время дислокировалась в Азию, Тайланд, Бали :in_love:

я была в Тайланде на острове Пукет,
а в Эмиратах в Дубае и в Абу-Даби. (Это всё что там есть))))

Больше не поеду, ……. :ne_ne_ne:

Весенняя улыбка

Диляра, привет.
Какие красивые фотки природы.
И ты такая хорошенькая.

Василек

МИНИ ТОРТИК ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ С ДОБАВЛЕНИЕМ ПРОТЕИНА

КЕКСИКИ НА ОСНОВЕ ПРОТЕИНА И ОТРУБЕЙ С ДОБАВЛЕНИЕМ СЛИВЫ

Василек

ВСЕМ ПРИВЕТ!
ВЧЕРА ГОТОВИЛА КАПУСТНЫЙ ПИРОГ С ОТВАРНЫМИ ЯЙЦАМИ, НА РЖАНО-ОТРУБНОЙ МУКЕ.
Калорийность 112, Б-6.8, Ж-4.8, У-10.2 очень низкая получилась, а на вкус отменно! Теперь буду чаще готовить, можно с зеленым луком + кур.мясом, в следующий раз так и опробую.

РЕЦЕПТ:
Начинка
*лук репчатый
*капуста*чеснок, перец болгарский
*яйца отварные 3 шт
*специи
ТЕСТО
*1 яйцо
*кефир 280 гр
*мука ржаная и отрубная 50/50
Для теста все смешать, я обжарила лук+капусту+перец+чеснок, добавила специи. К готовой начинке покрошила яйца, перемешала. Первый слой теста залить в форму для запекания, сверху выложить начинку и залить оставшимся тестом.

Василек

ПИРОГ ЯБЛОЧНЫЙ
Приготовила своим пирог яблочный, надо было израсходовать залежи масло и яблок. Получился калорийный, но пробу я сняла, все таки лучше чем магазиные полуфабрикаты, из трансжиров.

РЕЦЕПТ с учетом веса моих продуктов
*2 яйца - 86 гр
*масло сливочное 72,5 % - 128 гр
* сахар - 150 гр
* мука в/с - 200 гр
*яблоки - 233 гр
* сметана домашняя - 200 гр
*мед в яблоки - 14 гр
*корица, мускатный орех, сода гашеная уксусом.
Взбить яйца с маслом и сахаром, добавить соду, постепенно добавлять муку, тесто получится густым как сметана.
Вылить тесто в форму для запекания, предварительно смазав маслом. Пока пеклось тесто, потушила яблоки с медом минут 7-10, добавила корицы, мускатного ореха. Сверху теста выложила начинку из яблок, отправила дальше пропекаться. Минут за 10 до окончания, взбила сметана с щепоткой сахзама, выложила сверху яблок и отправила дальше пропекаться.

Василек

Открываем сезон тыквы

Тыква уникальна тем, что из нее можно приготовить множество блюд, как первое, второе и десерт.
* Я ее добавляю в кашу пшеную, получается сочная - красочная каша.
* Так же и тыквенный овощной суп с морковью и картофелем, с добавлением не жирной семтаны или йогурта;
* Курица карри с кусочками тыквы;
* Десерты: тыквенные оладушки, кексы, тарт из тыквы, творожно-тыквенный пирог, вот приготовила вчера.
ПОЛУЧИЛСЯ ЛЕГКИЙ, НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ

РЕЦЕПТ:
*Основа: 1 яйцо, кукурузная мука 15-20 гр, 1 скуп протеина, 40 гр йогурта/кефира/простокваши, разрыхлитель, ванилин;
Все тщательно перемешать и запекать в форме 15 мин. У меня не большая форма диаметром 10 см
*Тыквенный слой: тыква запеченная, + желатин
*Творожный слой: творог + желатин

Правила форума

Строю рельефное тело с помощью ПП и спорт!!!

Кто сейчас на конференции