Так, не успела написать про еду. Но ничего интересного. Хлопья гречневые, сыр, брусничный соус, авокадо, курица, кофе с молоком, ну и суши вечером с подругами. Но без фанатизма

Два последних выходных остается - запланирована ударная доза тенниса. Правда вчера испытала боль и унижение от своих результатов, но главное же не победы в самом деле

Две активные тренировки - done. Прямо клево.

Еда: гречневые хлопья, сыр, авокадо, кофе с молоком, рыба, кусочек сала.

Последний день из больших выходных. Присоединяюсь к всеобщему стону:))
Ну зато после НГ уже совсем недолго до весны!

Выходным конец.

Итоги - вес в норме, продолжаем плавное снижение. Тренировалась ок, особенно в последние дни. Сегодня после вторых занятий прямо чувствовалось, что нагрузка была. Понятное дело, что это нагрузка для такой пожилой неспортивной мыши как я, а спортивные люди ее даже не заметят наверное, но что имеем то имеем

Еда за сегодня: гречневые хлопья, кофе с молоком, сыр, брусничный соус,рыба и аццкий салат в грузинском кафе - реально калорийная бомба - фасоль, орехи, говядина, сыр, овощи и дикое количество масла, хотя я просила поменьше.. честно говоря на калорийность было плевать, я сегодня дофига потратила энергии, но не вкусно же из-за этого...

Первый рабочий день унылое говно. Плюс выяснилось, что я случайно подвела подругу. Расстроена.

Еда: гречневые хлопья, сыр, кофе с молоком, роллы с лососем, банан, помидор, вечерний кусочек сала.

Запекла в рукава говядину. Интересно, будет ли это съедобно, или как подошва жесткая получилось

Гита Ягг
Подруга поняла Это ..

Надеюсь, что да. Но ситуацию это не исправит, к сожалению..

Ну. Самое главное.что б между Вами все было ясно а там уж..ввровняетсч

Утром как светло уже, супер. И небо сегодня видно у нас. Такое ощущение весеннее.. Холода вообще в ближайшее время не обещают, будет смешно если вообще этой зимой даже лёгких морозов не будет..

План питания

Кофе с молоком, сыр, банан, говядина, авокадо, орехи. Больше ничего не придумала, жиров будет жуть сколько.

Вес на месте.

Два дурацкие рабочих дня закончены. План на выхи: на концерт и на ДР. И небольшая слабая попытка убрать в квартире запланирована