€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Elena Prekr.

Позавтракала образцово - салат из тертой моркови и огурцов чуть, рыбка красная малосольная.

Подумалось мне так:
телу чего-то не хватает, раз если локоток так заболел надолго.
А чего в возрасте может не хватать? Хороших жиров да витаминов.
Есть такой возрастной недуг - засорение внутрижильных и нервных каналов. Там у них у жил внутри чего-то обращаться должно. А оно засоряется отходами метаболизма с возрастом.
Надо орханизму видно размягчать и питать.
И думаю я думку как себя правильно восстанавливать.
Конечно же не печёностями и не конфетами.
Разрабатываю стало быть план оздоровления.
:-)

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
светдим

А мне еще с БАДами надо разобраться :kli_ny:

Их глотать-то мне тоже лень! :ps_ih:

А стоит на тумбочке и внутри тумбочки - целый арсенал баночек :ne_ne_ne:

светдим

И бады до весны не покупаю)))

Elena Prekr.

светдим

Как бы еще БАДы утилизировать?
Ссыпать их из капсул вытряхивать в чай типа?
Не реально же столько желатиновых карсул нлотать каждый день. Я лично устаю их заглатывать... они в горле торчком стоят и не проходят.....
муж придумал лайфхак - глоток оливкового масла фермерского берёт для заглатывания таблеток и БАДов :cool_cool:

А мне столько масла не наглотаться - калории! :-)

Надюна

Хороший лайфхак по смешиванию кремов)) я их почти не покупаю, пользуюсь натуральными маслами для тела, но дарят. У приятельницы своё производство, так она все свои новинки тащит. На НГ опять будет пакет.

светдим

Передари)))

Elena Prekr.

Успортивилась полтора часа :cool_cool:

танцы, упры, обруч.

Засняла себя на видео. Надо же себя со стороны увидеть.
Надо в холодильнике досмотр с пристрастием произвести.
Куроножки буду варить любимые.
Может бешпармак с ними сделаю.
Домашняя лапша высушенная осталась от пельменей. Картоха е.... :-)

Немножко... чтоб не долго это есть... не люблю долго есть одно....

Выгодно кстати готовить любимые блюда мужа :cool_cool:

их он готов есть и 3 дня.... :cool_cool:

доедает всегда

Elena Prekr.

Вчера вечером на ютубе нашла тот фильм сказку и пересмотрела (так он меня преследовал) :-)

.
Русское название "Страшные сказки".
Фильм признан культурным наследием.
Решила преобрести его на диске, чтобы на большом экране телевизора смотреть.

Работы подвалило на смене месяца и года.
И своей и по замещению - коллега, бывший шеф, заболел - упал дома лицом вниз и стукнул лоб. Присылал нам фото, старый приколист.
Вчера на работе был очень спокойный день в смысле толкотни народу: почти все в отпуске. И на дорогах благодать - катишься одна по автобану четырехшпурному.... :cool_cool:

и на фирменной стоянке места завались, хоть поперёк ставь.

Сегодня может быть скользко - около нуля и снег с дождём обещают. Хорошо что я сегодня себе удалёнку устроила :cool_cool:

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Ну и всё, завтра день отпуска, потом праздники да выходные, на работу 4-го аж января.
И то 6-го уже снова праздничный день (святые волхвы).
Как-то и много свободного времени как на календарь погляжу,.
а у меня впечатление, что мне от этого мало проку....
Надо устраивать себе больше удовольствий, вот.
Сама себе госпожа!
Как постелишь, так и поспишь
:-ok-: