Света ты как обезьяна, всё за всеми повторяешь, скоро кто нибудь цемент пить начнёт и ты туда же.

soneika



Привет, солнышко, от такого же мученика! А ложишься во сколько? Я вчера прямо как пионерка, легла и почти сразу заснула Все эксперименты на себе ставлю, но обратила внимание, что режим, оказывается, слово совсем не пустое и, если его соблюдать, многого можно добиться.

Не хочешь попробовать?

Нина тоже так делает, ей этим удалось контролировать желчекаменную болезнь.
Emi Ferejra


viewtopic.php?f=51&t=25689&start=530

Попробуй без лимона -просто стакан горячей воды, раз кислотность повышена

Поздравляю!

А я и есть обезьяна по гороскопу. А племянница моя любимая худеет под руководством специалиста и очень хорошо сбросила вес, такая красотка стала, ТТТФ. Мини платьишки теперь может себе позволить. А на лицо она и так очень красивая. Надо спросить за какой период и на сколько она похудела. Но там у неё сложная система, надо постоянно себя контролировать, там и очищение, мне это не подходит.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Поздно, около 12.

Ты же знаешь, что я дисциплине не поддаюсь

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Я и пью сейчас без лимона пока, но всё же хочу и с ним попробовать. А горячую водичку просто так очень приятно пить, я даже не ожидала.

Добавлено спустя 8 минут 4 секунды:

Если она разрешит, я её фотку выставлю здесь.

За 3 месяца с 10 мая по 10 августа она сбросила 20 кг.
Вот коллаж:

И правда девочка красивая

soneika
Какая молодец! Красоточка)

Очень красивая и прелестная

Ватрушку сегодня не получится испечь, творог закончился. Так, что даю рецепт без фотографии. А как делать - ниже будет видео, только оно с другим рецептом.
ВАТРУШКА С АМАРАНТОВОЙ МУКОЙ
Порция – 144 грамма = 222 ккал,
100 грамм = 155 ккал, БЖУ = 11,2/2,8/21,3

Яйцо – ½ штуки - 27 грамм,
Творог – 50 грамм,
Мука амарантовая – 35 грамм,
Сахарозаменитель – 9 таблеток измельчить,
Разрыхлитель – ¼ чайной ложки
Начинка:
Слива – 65 грамм,
Крахмал – 2 грамма

Смешать яйцо с солью, творогом и сахарозаменителем. Добавить амарантовую муку и разрыхлитель. Замесить тесто. Скатать в шар.
Затем уложить силиконовый коврик на противень, на него положить тесто и раскатать его в круг, толщиной 3 мм.
Отступив от краев круга 2,5 см, посыпать середину крахмалам, на неё уложить нарезанную сливу и завернуть края круга внахлест на сливу. Посыпать сливу сверху немного крахмалом.
Выпекать 20 – 25 минут при температуре 180 градусов.

И простейший и вкусный рецепт приготовления куриной печени:

ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ С ЯБЛОКАМИ В БАНКЕ
(вкусно)
Порция – 380 грамм = 425 ккал
100 грамм = 112 ккал, БЖУ = 13,8/3,9/5,4

Печень куриная – 250 грамм,
Яблоко – среднее – 1 штука – без сердцевины 110 грамм,
Лук репчатый – ½ луковицы – 50 грамм

Нашинковать полукольцами лук, нарезать яблоко дольками и печень средними кусочками.
Укладывать в полулитровую банку слоями:
- лук, яблоки, печень и т.д., чтобы сверху оказались лук и яблоки.
Получится полная до краёв банка, выкипать она не будет.
Накрыть банку крышкой из фольги плотно и поставить в духовку на 180 градусов примерно на 40 минут до готовности печени.

Очень вкусная амарантовая мука. Испекла простейшее печенье - понравилось (позже рецепт напишу). И калорийность у неё ниже, чем у пшеничной и гликемический индекс небольшой.
Вот из инета о пользе амарантовой муки:

"Амарантовая мука не содержит глютена, поэтому дает возможность сильно увеличить питательную ценность безглютеновых рецептов – что крайне важно для людей, не переносящих глютен.

Амарантовая мука содержит полезную аминокислоту лизин. В основном, зерновые культуры содержат лизин в малом количестве, но только не амарант. Благодаря высокому содержанию этой жизненно важной аминокислоты он становится источником полноценного протеинового белка.

Амарант содержит протеин в количестве около 13%, или 26 грамм на порцию, что гораздо выше, чем у остальных злаков. Для сравнения, длиннозерный белый рис содержит всего 13 грамм протеина.

Амарантовая мука – источник основных минералов и витаминов: кальция, магния, натрия, фосфора и железа. Одна чашка необработанного амаранта содержит 31% суточной нормы потребления кальция, 14% витамина С и целых 82% железа.

Амарантовая мука полезна для сердца: проводимые исследования показывают, что она способна снижать уровень холестерина.

Амарант – отличный вариант ПП завтрака, так как дает большое количество энергии на весь день. Можно приготовить кашу из зерен или – выпечку из амарантовой муки.

Являясь превосходным источником клетчатки, амарантовая мука используется для профилактики и лечения запоров и чистки кишечника и организма в целом."