Привет, Оля!

Ты везде красива Но если обобщать наши общие интересы "спортивные" - то, конечно, сейчас у тебя потрясающий вид! Как мне и нравится, скулы, спортивное тело, рельефные руки, а дельты вообще - огонь!
Да и полнота прибавляет возраст, что ли, наглядно так кажется!

Василек
Диля доброе утро! Спасибо большое! Да ,я тоже так считаю,что полнота прибавляет возраст.А фигуру мечты,ты тоже добьешься ,главное захотеть,поставить цель и найти разумный подход в питании и тренировках.У меня всегда тренировки только до отказа,с маленьким кол-ом повторов в подходе,но до отказа,это 8-10-12 раз ,если получается сделать больше,то я увеличиваю всегда рабочий вес,в не кол-во повторов.

Бениан
Оль, а на себе провела эксперимент.
3 недели 2,500-3000 в день.
Но, тока это учитывая мои полтора метра роста...
По выходу плюс 3 кила.
4-й день сижу на 1700. Злааяяя.
Все время хочется кого-то у бить,или съесть. Или убить и съесть...

У меня 2500 либо вес стоит, либо, привес небольшой, если сплошь углеводы. Но все чаще начинается перебор в районе 3000, и без привычных ходилок это начинает сказываться. Голода в таких случаях нет, но есть уже привычка есть по-многу.

Oxanka 1
До 2000 стоит. После двух привес.штука в том, что после 2000 теряешь контроль. И начинаешь молотить на 3 и выше.
Нужно начинать ходить помногу. Но машина-зло. А без нее никак :(

Nadyuskin
Oxanka 1
Я на 2000 худею потихоньку,до 3000 вес держу,после 3-х тыщ уже плюсую и в какой то момент этот приплюсованный вес начинает держаться.

Оля, привет! Это с учетом затрат на твои не детские тренировки?!

лайна
Привет ! Да Аня,это с учетом моих тренировок,тот коридор,на котором я сейчас, это медленное похудение у меня.