Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Алва

tiagnitania73

tiagnitania73 писал(а):

но дело не во времени, а в том что я могу дольше тренироваться, а в том что никуда не спешу

перечитала три раз, не поняла вообще, о чем это....

tiagnitania73

Алва писал(а):

перечитала три раз, не поняла вообще, о чем это

фу блин, вот низяя работать и писать тут одновременно :-)

в выходные я не увеличиваю продолжительность тренировки, хотя и это имеет место быть, я просто тренируюсь спокойно, без нервного поглядывания на часы, могу чуть увеличить отдых между подходами, могу отвлечься на пару минут. Короче, все проходит спокойнее

Анна Солнце

Алва писал(а):

Жрать еще меньше калорий - не хочу. В итоге - набираю сала за выходные. А за долгие выходные - это уже ощутимо.

Наташа, привет, а сколько ты сейчас калорий ешь в день, примерно, с учетом тренировок?
Раньше (весной) я помню было 1700 кк вроде....

Алва

tiagnitania73

tiagnitania73 писал(а):

в выходные я не увеличиваю продолжительность тренировки, хотя и это имеет место быть, я просто тренируюсь спокойно, без нервного поглядывания на часы, могу чуть увеличить отдых между подходами, могу отвлечься на пару минут. Короче, все проходит спокойнее

вот теперь понятно :a_g_a:

я тоже в выходные меньше нервничаю)
А то в будни прям посекундная тарификация :-)

Анна Солнце

привет. 1500, плюс калорий 100 на "неучтенку" идет, типа - пару орешков, глоток сока, крекер какой-нить....

Анна Солнце

Алва писал(а):

tiagnitania73

tiagnitania73 писал(а):

в выходные я не увеличиваю продолжительность тренировки, хотя и это имеет место быть, я просто тренируюсь спокойно, без нервного поглядывания на часы, могу чуть увеличить отдых между подходами, могу отвлечься на пару минут. Короче, все проходит спокойнее

вот теперь понятно :a_g_a:

я тоже в выходные меньше нервничаю)
А то в будни прям посекундная тарификация :-)

Анна Солнце

привет. 1500, плюс калорий 100 на "неучтенку" идет, типа - пару орешков, глоток сока, крекер какой-нить....

Что то мало как то, мне теперь кажется.....хотя я и не особо худела последний месяц, но минус 3 кг получилось (хоть я их сейчас и наберу обартно наверное))))

Но какой кайф, что ты меня отучила от низкокалорийки и от вообще любых кардинальных диет....сейчас вообще не хочу никаких белковых диет (хотя я белков ем много...тут и диет не надо))) , ни низкокалорийных...зато могу много есть и не толстеть, теперь я это знаю и вообще перестала бояться еды)))) перестала бояться углеводов....жиров....и калорий))))

tiagnitania73

Алва
Если бы ты знала, как я устала от жизни по секундному расписанию. Ощущение что это никогда не закочится. Вот сейчас в отпуск поеду, может хоть там смогу расслабиться :kli_ny: