Polochka. Весна на сердце)

Анна Солнце

Polochka писал(а):

Анна Солнце писал(а):

У меня подруга с врожденной эпилепсией, на таблетках всю жизнь, но и ей прописано врачами высокожировое питание с минимумом углеводов.....

Супер! А она его придерживается?

Нет, не точно, и не всегда....старается конечно, но там таблетки работают скорее...

Oduvanchik

ой и я в жару ем тоже чуть ли не больше чем в не жару((

Polochka писал(а):

Вес: 66,2 (- 1 кг);
ОТ: 73 (- 3 см);
ОЖ: 93 (- 2 см);
ОБ: 100 (- 2 см).
Считаем это результаты за 5 дней))) Мне радостно :cool_cool:

отличнейший результат!!!!!!!!!! :bra_vo:

и мне ещё понравилось твоё наблюдение про то, что как бы мозги прочистились и ясный ум :in_love:

тоже так хочу, но на кето пока не решаюсь, пока вес более-менее уходит и так, фиг его знает, возможно когда не смогу удерживать результат, тоже перейду, как на последний спасительный результат что-ли :du_ma_et:

Ирали

Polochka писал(а):

а что там со мной творится?

А творится с тобой что-то похудательное!!! Отличные результаты за 5 дней!!!!!!!!

Polochka писал(а):

Ну что я вам скажу, при желании можно легко найти кето-продукты и кето-блюда на любом застолье

Это точно! И а кафешках-ресторанах, и на отдыхе с функцией "всё включено"! Нигде не чувствуешь себя "бедным диетиком" :-)

Polochka

Девочки, всем привет-привет)))
Спасибо, что заметили мои результаты, мне приятно))) Продолжаю в том же духе! Вчера было 2 приёма пищи и цифры все по кето-пропорции)
Вчера снова читала теорию о кето- и карниворпитании и всё больше убеждаюсь в его недооцененной полезности для человека. Об этом сейчас говорят уже и психиатры. Состояния, которые обычно стараются убрать нейролептиками, намного легче и быстрее убираются тем, что повышается нутриционная плотность рациона человека. Т.е. фактически восстанавливаются дефициты в клетке и сама клетка. А если здорова клетка, то здоров и организм. Наибольшей нутриционной плотностью обладают такие продукты, как говядина, баранина, зелень, субпродукты...Так что вывод таков: нужно повышать количество мяса и субпродуктов в своём рационе, тем самым будет восстанавливаться организм.
Мы потребляем слишком много "пустых" продуктов. Поэтому организму, для того, чтобы получить необходимое количество нужных для работы макронутриентов, приходится постоянно просить и просить еду, для того, чтобы по крошкам собрать необходимый минимум "полезностей" и "нужностей". Поэтому постоянно испытывается голод и желание есть ещё и ещё. Когда же съедаются нутриционно плотные продукты, богатые всем необходимым, организму есть с чем работать и он забывает о еде надолго, стараясь из каждого полученного кусочка извлечь максимальную пользу. Есть же разница по составу между печенью, яйцом, зеленью (петрушкой, кинзой, например) и пончиком/кукурузными хлопьями/соком из пакета??? Что несёт организму здоровый строительный материал для клеток, а что "пустоту"? Я не против еды, я вообще люблю еду! Но, если немного вникнуть и понять смысл таких слов, что "мы то, что мы едим", то, я думаю проблем с тем, чтобы отказаться от ненужных продуктов возникать не должно. Это ли не осознанное питание?
Хорошего дня!

nun

Очень интересно, но вот почему мы сами не догадываемся до этого, это же все логично и просто. Просто не думая закидываем в себя вкусняхи.
Когда начинаешь осмысливать и не хочется вредного. :bu_ket:

Polochka

nun писал(а):

Очень интересно, но вот почему мы сами не догадываемся до этого, это же все логично и просто. Просто не думая закидываем в себя вкусняхи.
Когда начинаешь осмысливать и не хочется вредного.

Oduvanchik

вчера ваяла твою, Алён, икру кабачковую - очень даже ничего, даже не считая, что я слегка подпалила овощи под грилем и переперчила :-)

и мой блендер не взбивает до однородной массы - но так даже лучше получилось) теперь так хотелось хлебушка с утра с этой икрой, да с чаем с двумя ложками сахара, и как раньше таких бутриков штук 5, но я сдержалась, наложила себе грам 100 икры и съела с одним блинчиком :-)

и с чаем с имбирём))

khtulku

Polochka писал(а):

Доброе утро!!!
Возвратилась я а форум. Вчера была тут пробегом, сегодня напишу подробненько. Вчера и позавчера ничего не считала, только вечером прикинула примерно, 1300-1500 ккал и по пропорции всё хорошо!
Сегодня возвращаюсь на подсчёты. Взвешусь и обмеряюсь 20-го июня. Это будет ровно 10 дней с подсчётом.
Вчера я ещё больше вдохновилась на низкоуглеводку-кето :cool_cool:

Заехали с мужем в магазин полезных продуктов, купить кокосовой муки и псиллиума, я хожу, смотрю товар, слышу, на кассе какая-то женщина рассчитывается за набор "наших" продуктов: кокосовое молоко, масло, чиа, масло какао...Разговорились. Оказывается она на кето 3 месяца, сбросила 10-12 кг, но самое главное: почти избавилась от диабета :sh_ok:

Она была на кето без сопровождения, говорит, всё делала по доктору Бергу. У неё снизился какой-то показатель с 30-ти до 5-ти, и количество уколов снизила почти втрое. Я всю специфику не понимаю и термины не запомнила, но её живой пример вдохновил меня ещё чётче стараться следовать таком типу питания. И на самом деле, всё это очень серьёзно и если отбросить наши танцы с бубнами в виде похудения, то ту пользу, которую несёт низкоуглеводное/высокожировое питание для здоровья организма, игнорировать нельзя ни в коем случае :ni_zia:

Мало того, у женщины этой 2 внука с РАС, погодки 11-12 лет. На кето-питании за 3 месяца вышли в состояние, при котором пацанов смогли принять в школу :sh_ok:

Я, как мама ребёнка с РАС, могу сказать: это просто чудо!
После этой встречи, я как-то по-другому взглянула на этот вид питания. Я для себя рассматривала его больше как стиль питания для похудения, хоть и пришла инфа в нашу семью о кето через Генералова. Захотелось мне более плотно заняться изучением вопросов, связанных с физиологией, как те или иные нутриенты влияют на нас и т.д. Не знаю, как найти на это время :du_ma_et:

но буду что-то придумывать)
Хорошего всем дня!

Привет! Забежала в гости :-):

Спасибо за интересную информацию! Сама про кето узнала недавно совсем и уже вторую неделю сижу :cool_cool:

Маме поставили диабет 2 типа (инсулиннезависимый), рассказываю ей про кето-питание, продвигаю так сказать, пока не хочет, говорит не может без вкусняшек, вот как достучаться :-(