Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Алва

tiagnitania73
путница
как ни крути, а в праздники ФА и бытовая активность все равно ниже(....

путница

Но треня у тебя состоялась!!!это главное,мысцы получили свое а ты адреналинчик

tiagnitania73

Алва
Не, у меня не ниже, наоборот, времени на тренировку больше

tiagnitania73

Алва
вот когда у меня активность ниже, так это зимой

Кабан%нок

Привет. Кабанятам скидка на хороший прием в этом году :smu:sche_nie:

Зашла в дневничок и намотивировалась. Спасибо, Наташа. Здесь столько худеньких подружек. А мне меньше 70 кг страшно опускаться. Лицо тает. Противно смотреть. :men:

Отнесу себя тоже к умничкам. Моя тренировка попала на 31 дек. Тоже считаю, что это не повод отлынивать. Так раз, два и забросить можно по слабости. :nel-zya:

Сегодня присмотрела в телеке на 36.6 упражнение, отдых между приседаниями с грифом в тренажере Смита. Ложусь на кушетку животом. Сгибаюсь лодочкой и руки по очереди с гантелями через низ гребут, а ноги делают махи. Укрепляет средние мышцы спины. Так прокоментировано. :cry_ing:

Еще в том году подсмотрела у Куркуриной приседания на одной ноге а вторая скользит на пластиковой тарелочке по полу. В руки можно взять гриф или гантели. 10х10 на каждую ногу. Хорррошо добивает :) :check_it:

Алва

tiagnitania73

tiagnitania73 писал(а):

Не, у меня не ниже, наоборот, времени на тренировку больше

Таня, мне время тренировки увеличивать уже нельзя)

tiagnitania73 писал(а):

вот когда у меня активность ниже, так это зимой

так сейчас как раз зима))))

В будни у меня тренировка+работа (хоть и сидячая, но все равно - и мозг работает, и худо-бедно двигаться приходится - ездить куда-то, по кабинетам банально ходить)+в зал пешком бегаю
А в выхи - тренировка и все((( дома вот щас сижу - нихрена не двигаюсь, еще и сплю....
до зала на автобусе....

Жрать еще меньше калорий - не хочу. В итоге - набираю сала за выходные. А за долгие выходные - это уже ощутимо.

Кабан%нок

Кабан%нок писал(а):

А мне меньше 70 кг страшно опускаться. Лицо тает. Противно смотреть.

значит и не надо ниже в чем проблема?)

tiagnitania73

Алва писал(а):

Таня, мне время тренировки увеличивать уже нельзя)

сколько у тебя длится тренировка?

Алва писал(а):

так сейчас как раз зима))))

ага, и мне намного тяжелее чем летом :ny_tik:

Алва писал(а):

В будни у меня тренировка+работа (хоть и сидячая, но все равно - и мозг работает, и худо-бедно двигаться приходится - ездить куда-то, по кабинетам банально ходить)+в зал пешком бегаю
А в выхи - тренировка и все((( дома вот щас сижу - нихрена не двигаюсь, еще и сплю....
до зала на автобусе....

так и у меня тоже самое, только до зала спуститься по лестнице :-)

а спать, как раз таки полезно

Алва

tiagnitania73

tiagnitania73 писал(а):

сколько у тебя длится тренировка?

много.... даже не буду писАть... заклюют....

tiagnitania73 писал(а):

а спать, как раз таки полезно

для расхода калорий - нихрена не полезно

tiagnitania73

Алва писал(а):

много.... даже не буду писАть... заклюют....

ой, а ты из пугливых?
у меня в общей сложности чуть меньше двух часов, но дело не во времени, а в том что я могу дольше тренироваться, а в том что никуда не спешу

Алва писал(а):

для расхода калорий - нихрена не полезно

для нервной системы полезно, а это важнее расхода калорий

Кабан%нок

привет. Приготовила сегодня овсяные лепешки. Очень подходящее блюдо. :cool_cool:

Мне подходит. Спасибо за идею :co_ol:

Правила форума

Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Кто сейчас на конференции