Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

ЗАВТРАК 08.10.16

Вложение:

завтрак 08.10.16-.png

Вложение:

завтрак 08.10.16.png

ОБЕД

Вложение:

обед 08.10.16-.png

Вложение:

обед 08.10.16.png

Маргоша33

сейчас делаю в духовке куриную грудку с шампиньонами и ананасом под сыром, а надо быпросто грудку)))но себе не положила майонез на порцию,хотя бы :smu:sche_nie:

Бениан

Маргоша33 писал(а):

Бениан писал(а):

вот и ем по кругу

я не хочу однообразно...проблема в том,что то чего я хочу- не входит в перечень нужных продуктов :-)

или дорого (например красная рыбка,креветки ...мммм)

я тоже так хочу :smu:sche_nie:

но тоже не могу себе это позволить :nez-nayu:

Бениан

Маргоша33 писал(а):

сейчас делаю в духовке куриную грудку с шампиньонами и ананасом под сыром, а надо быпросто грудку)))но себе не положила майонез на порцию,хотя бы :smu:sche_nie:

не страшно с ананасом то,а то что не положила майонез-уже прогресс :co_ol:

Маргоша33

Бениан писал(а):

прогресс

да муж ржет надо мной,когда сказала,что на диете я.... утром он завтрак приготовил,и к яичнице мне еще сосиски обжарил. Я говорю: не буду их!А он: ага! вон булочку сожри... ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
сказал,что ежели я через полгода после родов не буду 90 кг весить,то секса мне не видать :)-(:

ну а как я без секса то... :-)

не хилая мотивация :hi_hi_hi:

Бениан

Маргоша33
Знает твоё "слабое звено" :-)

Маргоша33

Оль,что будет,если я себе план составила,ужин уже вписала в табличку КБЖУ,но я его не хочу есть,не лезет...Как организму-то? Обмен замедлится? не могу,как всегда эту гречку(как ты ее ешь? :kli_ny:

)

Бениан

Маргоша33
Если не ниже 1200 ккал,то ничего не замедлится,тем более от одного раза!Я крупы до трясучки обожаю!!!Я реально могу есть их кастрюлями,но сдерживаю себя!Я же углеводная душа,а не белковая!