Надюна

1-2 дня в неделю наверное можно фрукты. очень хотелось бы , чтобы можно было. и раз в неделю гречку или плов из цельного риса.

Elena Prekr., если с 20 гр углей перейти на 50. То туда много чего влезет. Я то на самом деле уже пару недель как ем гораздо больше, чем 20.
А позавчера вот для эксперимента с глюкометром вообще много съела.

И вчера меня накрыла жуткая мигрень, не знаю, то ли от углеводов, то ли погода менялась. Ветер был сильнейший.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Сегодня типа встаю на путь исправления с утра тушеная утка, салат, кетохлебцы с маскарпоне.

Добавлено спустя 8 минут 35 секунд:
У меня сегодня привес 500 гр, не пойми с чего. Полонолуние похоже.

Сделала кофе вот по этому рецепту https://ketodieto.com/keto-kofe-preimus ... i-retsept/ только сливки были кокосовые и не взбитые.

Залила половинную порцию в молоковзбиватель и представляете, пенка получилась, я никогда не взбивала раньше вместе с кофе. Молоко/сливки всегда взбивала отдельно. Масла гхи положила в 2 раза меньше, чем по рецепту.

Каждый день таким баловаться не смогу, так, ради эксперимента выпила. Голове вроде получше стало.

Привет)

Polochka

Сегодня сняла остатки шеллака с ногтей. Завтра иду на маникюр и поняла, что у меня ногти выросли дико. И ни один не обломился за это время. Зимой! У меня давно такого не было, обычно зимой они очень ломкие. Придётся их завтра обрезать в 2 раза, потому что уже даже не удобно.
Из-за жиров видимо эластичность усилилась.

Надюна

Сколько времени прошло с тех пор как жир добавила?

Elena Prekr., с 17 ноября. Месяц и почти неделя.

Сегодня по тому же рецепту, что и кетокофе, сделала кетокакао, больше понравилось.
Задуряюсь, были в Метро, схватила миндальное молоко, ну фигня фигней, точнее вода водой. Самодельное моё было вкуснее.

Сегодня слился позавчерашний привес и немного продвинулась по линеечке. На -200.

Было идеальное кето и большие перерывы между едой. Так что даже полнолуние мне не помешало. Ещё были танцы с тренировочкой на полчаса.