Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 июл 2026, 08:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98 ... 418  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 16:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
ну мне говорят я вообще со странностями... люблю пиво темное с белым пористым шоколадом или киш-мышом .... муж поначалу перепугано смотрел... а сейчас и сама частенько такое творит... теперь все смотрят перепугано на нас обоих :-) .... а я еще очень люблю сухое белое вино и копченый лещ :sluna:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 16:27 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2013
Сообщения: 95
Изображений: 0
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 128

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Гильчонок писал(а):
Всем большой большой приветик :pri_vet:-:
У меня уже 5 день 5 недели протасовки, я уже к ней привыкла :-)
вес сегодня 81.3 (+400), т.к начались кд, я не расстраиваюсь :-):
позанималась с Джиллиан Майклс, сегодня правда щедяще :a_g_a:
Меню на сегодня:
Завтрак: стейк форели на пару с лимоном, салат Витаминка, кофе с молоком
перекус: горсть орешек
обед: креветки в чесночном соусе, салат витаминный, зеленый чай
полдник: кефир + помидорки с сыром
ужин: форель + салат из тунца, кофе

Изображение


привет настя!я прямо обалдела.меню как в дорогом ресторане.я даже заулыбалась :-):
просто представила свой обычный рацион до диеты.
рада общению с тобой.удачи тебе!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 16:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4869
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Mouse_ntl

у меня муж тоже может с копченой рыбкой сладкий чай пить, ну вот просто есть люди которые могут кушать не совместимое и это им нравиться :cool_cool: и тоже иногда по извращаться могу с едой :ps_ih: :hi_hi_hi:
natali3377

приветик Наташа :pri_vet:-:
меню самое обычное, и доступное, и самое главное полезное :cool_cool:
Цитата:
рада общению с тобой.удачи тебе!

заходи почаще буду очень рада :lo_ve: и создавай свой дневничок буду ходить еще чаще :mi_ga_et:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 16:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Гильчонок
у меня подруга любит селедку с кофем с молоком :du_ma_et: я поначалу думала будет беда.... а вот недавно чет у меня случилось в жизни и мне после копченой рыбы очень захотелось кефира... ничего... не произошло... хотя все утверждали что мне обеспечено :unitaz1: :unitaz2: безвылазно :-)

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 18:35 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 02.08.2013
Сообщения: 35
Изображений: 5
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 77

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
[quote="Гильчонок"]

[b]Фема


приветик Женечка! хотелось бы еще на протасовке посидеть, но наверно так нельзя :-)
мне приглянулась диета 15шки и конечно система Миримановой, ну и подсчет калорий никто не отменял :-):
лысик самый очаровательный из всех, ми ми ми :in_love:


Насюша, привет))хорошего вечера, звездочка))
Этого лысика зовут Гоша)) и это мой кот) 2 года назад он вот как раз такой был) у меня в ладошке помещался)) а сейчас огромный котяра) система Миримановой- побегу читать)) я что-то даже и не слыхала про нее..наверно, можно просто из Протасова взять овощные рецепты, вон их как много оказалось, и сытно , и полезно. и из всего, что ты уже знаешь - составить себе меню))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Мои ошибки- это моя сила.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 19:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4869
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Mouse_ntl

я еще после рыбы и молока вдогонку съела сливу, согласна, это просто сказки, ничего от этого не бывает :-)
Фема

ой все котейки раньше маленькими крохами был, смотрю на своего и думаю, а раньше он помещался мне в карман халата и спал там пока я готовила :-) а сейчас большой уже, привыкаешь к ним! про меню из протасовки согласна пока будут овощи в доступе буду наслаждаться, а то зимой цены на них космические, и вкус у них странный :ze_le_ny:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 22:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2013
Сообщения: 168
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 395

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
Настюш, паникую! Уже второй день калорийность дня 600-650 ккал! Что делать? Запихивать еду силой? :kli_ny:

_________________
Изображение

Изображение

Отчет по Джилл. Забег №8

ИРИША. Можно без экивоков.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 06:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 30849
Изображений: 72
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 195

Награды: 428
Блог: Просмотр блога (22)
Гильчонок
Доброго утречка Настён и отличных выходных :-|-: :pri_vet:-:
Изображение

_________________
Изображение

Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 07:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4869
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Рене
:pri_vet:-:
Код:
Для начинающих эта диета неплоха тем, что довольно проста – не нужно считать калории и углубляться в дебри биохимии.

Read more: http://www.fitnesspeople.ru/pitanie/dieta/54-dieta-kima-protasova.html#ixzz2dWIE6oDk

первые две недели не обязательно считать калории, а вот когда мяско введешь то да :a_g_a:


Настёныш85

:pri_vet:-:
и тебе Настёна доброго утречка и хорошей субботы :whistle1:
Изображение

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 07:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4869
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Всем доброго субботнего утречка и отличного настроения! :-|-:
а у нас прям осень, всего +9 градусов холодища и дождик идет,
хочется завернуться в плед, налить кофе и просидеть целый день в кресле смотря любимые фильмы :dreams:
У меня 6 день 5 недели протасовки. вес 80.8 (-500) радует :-)
Меню:
Завтрак: Творог 0,2%+ряженка+корица,яблочное пюре, кофе с молоком
Перекус: горсть орешков
Обед: овощи на пару + курочка, салат из морковки, чай зеленый
Полдник: кефир + лодочки из огурчиков
Ужин: чебуреки кабачковые 2 шт, зеленый чай

Изображение

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98 ... 418  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleAdsenseBot, GoogleBot, ir7477, kluus, Masha1, MetaExternalAgentBot, Remezi, TrendictionBot, Turin, xelena555, YandexBot, Капустинка третья, Людoня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB