Summer13
Даже на солнце бывают пятна. Так что и процесс самосовершенствования не может быть идеальным. Главное, общая динамика и конечный результат. А у тебя с этим ПОЛНЫЙ ПОРЯДОК.

Спасибо Леночка!!! Будем надеется на общую динамику!

Спасибо Ритуля!!!!

Summer13
Как у тебя дела??? Чем занимаешься?????

Спасибо Ритуля, вроде ничего У сеня сегодня был рабочий день, так что работала Начала новую программу Джиллиан "Нет проблемным зонам". Сделала всякие нужности по уходу за собой
Ой, только что смотрела фильм
http://dokkino.ru/4014-vsya-pravda-ob-ozhirenii.html
Вся правда об ожирении. Очень интересный! Всем советую посмотреть. Там говорится, что оказывается толстые люди вовсе не виноваты в том, что у них избыточный вес! И очень убедительно доказывается, что это все гены и гормоны! Вот! Посмотрите, обсудим

Девочки, здравствуйте! Забежала на минутку, а у вас так интересно!
Фильм смотрела. все гены и гормоны виноваты Категорически не согласна. Предрасположенность есть-это да, но, все остальное-неправильное пищевое поведение(во, загнула, это я психологию о толстых читаю ). Повторюсь о примере моей семьи: три сестры(наши мамы)-вес в среднем около 120кг; мы(дочери) вес-около 85кг; наши дети все стройные; часть выросших внуков вообще худышки. Я это вижу так: мамы фигурой не заморачивались, послевоенная голодовка сказалась, старались накормить нас "на убой", общество тоже не требовало стройности. Кстати, все были счастливы в браке. Мы в сознательном уже возрасте "худели" все до приемлимых цифр, сейчас тоже все в процессе. Причина: видели болезни мам, общество "намекает", еды достаточно. Детей старались не перекармливать. Да и некогда было, карьеру делали. Кстати, все разведены, почему-то.
Девочки наши фигурой "озабочены", но не чрезмерно. Просто "следят за собой" и едят, когда голодно и иногда для удовольствия. Пока счастливы в браке, тьфу-тьфу-тьфу.

Девочки доброго всем времени!!!
Мой отчет за вчера
Питание
Жор
Спорт
Нет проблемам зонам с Джиллиан
Уход за собой
Отлично
Английский
Немного совсем
Настроение
Не очень, был дождь, в главном корпусе опять раздраконили


А вот меня очень даже убедили! Очень сложно контролировать свое пищевое поведение, если собственный организм играет против тебя!
Вот я не лопаю вредности, но не потому что не хочу. А потому что себя контролирую - это процесс осознанный.
А насчет семьи - так они объясняют это тем, что гены могут включаться и выключаться факторами внешней среды. Как человек немного в этом разбирающийся, однозначно подтверждаю - это правда!
Вот только не нужно все списывать на генетику, в этом, Олечка, ты права совершенно. Плохие гены - повод для самосовершенствования, а не для бездействия!!!!! Нужно бороться за себя! Именно так, не с собой, а за себя любимую!

Итак отчет за вчера (2 июня)
Питание
Нормально. Белков перебор. Но это меня не пугает
Спорт
Ой-ой-ой, вот тут я отличилась
Заставь дурака богу молится- лоб расшибет!
Вчера осуществилась моя мечта - я набралась храбрости и выползла бегать в парк (он у меня через дорогу буквально). Погода была супер - ясное голубое небо, ни облачка, солнышко ярко светит, деревья зеленые, в небе чайки летают (у нас много речных чаек), даже немножко пахнет отцветающей черемухой В общем красота. Ну я и вдарила - почти 10 км и почти без остановок бегала больше часа. Думала там же и рухну, под зеленеющими деревьями и отцветающей черемухой Ноги сегодня болят жуть! Потом делала Джил 2 уровень 30 дневки 4 раз и не удачно приземлилась на правое колено. Теперь колено болит. Что делать? Джил сегодня не получится наверно А в парке я утром опять побегала Правда всего 30 минут.А вот колено разболелось к вечеру не на шутку. А так хочется еще и Джил. И долго оно болеть намерено, спрашивается?
Будет у меня вот такая ситуация сегодня

Уход за собой
На отлично
Английский
В пролете
Настроение
Перемененная облачность, но в целом хорошее