Вес 136.2 кг (-1.7)
Хорош молокочай!!!

Завтрак:
вода
чай зелёный с молоком
пирожок (вчера пекла)

Обед:
куриная печень жареная
салат из капусты пекинской на п/м
чай зелёный

Ужин:
молокочай

Наталь, привет! Если в информере исправишь на Друзей фигуры, то задолбают вопросами. И никто объяснения читать не будет, а только переспрашивать.
Поздравляю с отвесиком! Хорошо идешь, дорогая!

Наташа, приветик!!!!!!!!!! зачетный отвесик!!! Умничка!!!

Девочки, я вот тоже жуткая сладкоежка, и как бороться с этим для меня задача номер один, если дома есть что то сладкое не приколоченное к полке, то соблазну поддаюсь в легкую, и даже не мучает совесть потом
Так я к чему завела эту балалайку... мне посоветовали принимать ПИКОЛИНАТ ХРОМА, он устраняет тягу к сладкому. Побочек нет вроде как, стоимость зожная...кто нибудь принимал его? что скажете по его поводу, стоит ли овчинка выделки?

Это точно...Не буду исправлять! Спасибо дорогая!

Привет Виолетта!!!
А у меня нет тяги сильной к сладкому,просто есть иногда желание что-то любимое из десертов съесть. Поэтому не было никогда нужды пить специальные препараты. Ничего сказать не могу по этому поводу. Знаю,что у нас продаётся просто хром для сладкоежек,но оговорюсь ещё раз,мне не было нужды его пробовать на себе.
Наверное,пока на себе не попробуешь-не узнаешь!

Мне не помогло ни капельки!! Притом был и демократичный вариант, и дорогущий американский честно пропитый два месяца. Прям существенного отбивания тяги - ни фига! Относительно спасает наличие в рационе каш, диетических хлебцов (при этом нужно обращать внимание на ккал, а то я один раз "диетические" хлебцы видела с калорийностью в 525 ккал!!!) Ну и перед КД шоколад, мармелад, пастила. И, конечно, же просто не покупать сладостей домой.

Мне не помогло ни капельки!! Притом был и демократичный вариант, и дорогущий американский честно пропитый два месяца. Прям существенного отбивания тяги - ни фига! Относительно спасает наличие в рационе каш, диетических хлебцов (при этом нужно обращать внимание на ккал, а то я один раз "диетические" хлебцы видела с калорийностью в 525 ккал!!!) Ну и перед КД шоколад, мармелад, пастила. И, конечно, же просто не покупать сладостей домой.[/quote]

Как все знакомо Я где-то читала, что гречка помогает преодолеть тягу к сладкому
Я боюсь препаратов. Однажды купила финские дорогущие таблетки для похудения, кот гарантировали убрать тягу к сладкому, состав не помню. После честно пропитого курса вес и тяга к сладкому не ушла, а благополучно забытый
пиелонефрит проявился Как-то так

Лучше всего,действительно не покупать.

Виолетта
Я пила тоже препарат хрома где-то 2 месяца.......даже ещё осталось. У меня было 250% от суточной дозы. Превышение, но это я узнала на середине приёма и поэтому первую половину пила с такой дозировкой, а потом через день. Сказать, что смотрю на сладкое, как на камни...... НЕ МОГУ....... но заметила, что теперь сладкого не хочется так сильно, как раньше ........ Сейчас, когда я выбираю, что бросить в свой желудок я могу отказаться от сладостей и спокойно отдать предпочтение белковой пище. Слакое и мучное есть в моём рационе питания, но в небольших количествах. Я сама не могу себе поверить, но мне хватает и срывов не было.
Думаю, ты должна сама проверить сработает это у тебя, или нет.......по крайней мере вреда не должно быть.
ХРОМ сотрудничает, как-то с инсулином в нашем организме........... т.е. внезапные желания......а чего бы ещё покушать ........ после 30 мин. после приёма пищи будут всё реже и реже.

Для меня сейчас одна тарелка супа 250 гр. без хлеба и чего-нибудь ещё ...... воспринимается нормально, а раньше было мало.
Считаю, что мне препарат ХРОМА помог УДАЧИ!

infuzorija, Наташа, добрый день!
Меня зовут Екатерина
Лет 6 назад я тоже питалась по системе ВН и легко сбросила 15-16 кг за полгода.
Смотрю, и у тебя (можно на ты?) такие же результаты! и даже за более короткий срок!
Очень правильное питание ВН, можно его придерживаться всю жизнь, только польза будет.
Очень жалею, что в то время перестала придерживаться ВН, теперь вот никак не могу повторно вернуться, ленюсь считать пункты и вести дневник, все на глазок. Правда, за эти 6 лет вес держится на месте, даже после продолжительного обильного питания (на отдыхе и не только), это радует. Но вот хочу сбросить еще 3-4 кг, стала считать калории (ем теперь значительно меньше, 1500 ккал), а вес стоит на месте....

Хочу у тебя поинтересоваться, как ты ведешь дневник подсчета пунктов, с помощью каких таблиц считаешь пункты? есть ли где-нибудь такой же удобный счетчик пунктов, как и на этом сайте счетчик калорий и БЖУ?

Дневничок твой пока еще не прочитала. Извиняюсь, если в нем есть ответы на эти вопросы, а я спрашиваю...
У меня есть еще несколько вопросов, по самой системе ВН (если можно), но чуть позже тогда...

Удачи тебе, буду поддерживать и заходить!