Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Китиара

Доброе утро! :pri_vet:-:

Болезни, особенно вирусные заболевания, частенько сопровождаются отеками. Так что не переживай. Уйдет лишняя водичка, которую организм запас во время болезни, и на следующей неделе отвес будет более существенным.

Морошка

ну тогда всё, болезнь виновата, не я! :-)

Китиара писал(а):

Болезни, особенно вирусные заболевания, частенько сопровождаются отеками.

вот этого не знала, но судя по отвесу в молокочайный день, скорее всего так и есть :du_ma_et:

Ну ничего, на следующей неделе наверстаю :pooh4:

Китиара

Конечно, наверстаешь. :mi_ga_et:

Морошка

меню на завтра (по примеру Китиары :-):

) Хочу поднять калорийность до 1400-1500 ккал, но больше 1300 никак не могу придумать чего бы еще съесть и чтобы жиры не зашкалили при этом :du_ma_et:

Китиара

Морошка, а от сочетания квашеной капусты и творога ничего не будет? :hi_hi_hi:

За счет чего ты хочешь повысить коридор? Белков, углеводов или их вместе? Жиров, кстати, вполне можно добавить, не криминал.
Я, если мне не хватает калорий, выпиваю стакан молока утром с кашей. Я собственно и кашу-то варю на молоке. Но у меня и коридор жиров другой. Днем с борщиком можно кусок хлеба зернового себе позволить. Как раз сыр на него положить.
Если бы в борщике было мяско, и ты бы съела кусок - это здорово подняло бы белки.

natali_0909_

Морошка
доброе 1-апрельское утро!!!
желаю море позитива!!!

Морошка

Китиара
natali_0909_
всем привет и с 1 апреля!!! :ya_hoo_oo:

Китиара писал(а):

За счет чего ты хочешь повысить коридор? Белков, углеводов или их вместе?

ага, можно и за счет белков, и за счет полезных углеводов...

Китиара писал(а):

Жиров, кстати, вполне можно добавить, не криминал.

я боюсь, что не буду худеть, если жиров добавлю, я и так последнее время плохо худею...

Китиара писал(а):

Морошка, а от сочетания квашеной капусты и творога ничего не будет? :hi_hi_hi:

нееее, уже испытано :men:

Китиара

Доброе первоапрельское утро!

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

Морошка писал(а):

ага, можно и за счет белков, и за счет полезных углеводов...

Ну тогда, как я уже сказала - кусок мяска в борщик, зерновой хлебушек.

Морошка

Китиара
я к своему стыду, даже не знаю как зерновой хлеб выглядит :smu:sche_nie:

и в магазинах не видела, а обычный ржаной не подойдет?
А борщик у меня с курочкой :-):

Китиара

Морошка
Посмотри хлеб 8 злаков.

В зерновом хлебе видны цельные зерна. Он более грубый.

А если борщик с курочкой, значит кусок курочки хороший. Чтобы у тебя и на обед, и на ужин по 30 грамм белка получалось. Больше, к сожалению, не усвоится за раз.

Правила форума

Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Кто сейчас на конференции