Лелёк
Добрый вечер! Спасибо за поддержку!

Именно, сами мы знаем, как контролировать себя без насилия. Поэтому решила понемногу восстанавливать форму. По чуть-чуть, чтоб без сопротивления.
И тебе успехов и скорейшего консенсуса с организмом, если я чего пропустили и вы уже договорились

Отчет за сегодня:
Калорий не меряла, но сходила к врачу и заимела новый диагноз: панкреатит! От него я еще не личилась
Воды чистой выпито 200 мл
Шагов пройдено 16200

Привет, Маша


Неприятно, конечно, когда переходишь в другую группу по ИМТ, но разница ведь минимальна, быстренько потом вернешься в норму. А пока, на период лечения возьми себе отпуск от остройнения, главное положительный настрой и оптимизм. Пусть твое тело знает, что ты его любишь и балуешь. А быстро набранный вес и уходит также быстро.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
И еще, может тебе стоит попробовать йогу по утрам. Я в последние несколько дней занимаюсь немного, буквально минут 10, делаю всего несколько поз - приветствие солнцу, заяц-кобра, и в конце что-то типа свечки-березки - ноги вверх закидываю. Это и не трудно, и настроение если не улучшает, то хоть на окружающих не гавкаю.

А это точно? Может просто из-за периода недавнего переедания ЖКТ дает о себе знать? Посидишь на диетическом столе, да и все пройдет.

Вообще тема гастроэнтерологических заболеваний для меня больная. У сына определенные проблемы есть, ставили нам разные диагнозы, прописывали разное лечение. Стоит подержать диету хотя бы 3-4 дня сразу все в норму приходит, и возникает ощущение, что от таблеток толку нет((

Примерная_девочка
Привет! Пожалуй да, сделаю перерыв небольшой, посмотрим, как пойдет.
Насчет панкреатита тоже не знаю, но дерматит у меня старинный, кстати, полностью проходил, когда питалась по книге Лисси Муссы Наверное пора уменьшить мясо и добавить каш с овощами в рацион
Смотрю, у многих детишки болею различными нарушениями пищеварения, почти у всех дуодениты, дерматиты, пищевые псевдоаллергии
На счет йоги подумаю, спасибо большое за совет. Никогда ей не занималась, больше силовые, а может, зря...

Отчет за сегодня:
Воды чистой выпила 200 мл
Шагов прошла 11000
Калории не считала, но уже дня 2-3 не ем колбасу, копчушки, кофе сократила до 1,5 чашек в день, и то не кофе, один запах почти - водой до прозрачности разбавляю. Черный чай почти заменила зеленым. Жареное тоже обхожу. Осталось побороться шоколад в пользу зефира и пастилы.
Со свежими овощами проблема, прикуплю корнеплодов и замороженные смеси.

Хорошо день прошел) Курс меняется в сторону здорового питания И йогу обязательно попробуй, думаю ты не пожалеешь.


Это да, видимо продукты в наше время не очень хорошие, не знаешь что и покупать, все эти продукты "органик" и "свободно от ГМО" кажутся мне обычным маркетингом, как с косметикой, которая не тестируется на животных.

Примерная_девочка
Добрый вечер!
Представляешь, купила два журнала глянцевых, а там про йогу ! Видно судьба на нее внимание обратить.

Что за эти два дня, то воды чистой пью мало, больше зеленый чай. Хожу тоже не очень много, и вообще я в эту неделю работаю семидневку - отчеты и хвосты. А то в понедельник меня съедят без масла.

Как дела?

Привет, Машенька

Ну, точно, пора))

Лелёк
Примерная_девочка
Добрый вечер!
Дела ничего, потихоньку налаживаются! А у вас как? Сейчас по дневникам пройдусь
Не взвешивалась, правда, но завтра исправлю. Питаюсь как в санатории: молочно-овощная еда + чуть сладкого и селедки. И кусочек грамм на 35 говядины вареной в воскресенье.

Учусь ходить не кочергой, а выпрямив плечи и подняв голову - пока получается не очень, все время забываю

За сегодня:
Чистой воды выпито 200 мл
Шагов пройдено 12000
Калории не считаны

Вот новая у меня засада - жалко живую рыбу в магазинах - у нее такая тоска в глазах, непонимание ситуации, ужас. Временно не могу есть свежую рыбу. Даже селедку соленую жаль. От этого начала жалеть курятину, говядину, свинину и баранину. Мидий не жалко, но я их и не ем. Творог тоже получается неэтично есть - коровы сильно мучаются и болеют лейкозами вирусными Решила покупать сыр европейский - там по слухам коровам и козам пока хорошо Надеюсь, это скоро пройдет.

Жучка
Привет! Ты прикольная... Вся еда для того, чтоб человек её ел... Так что не жалей рыбу, трескай на здоровье! Особенно творог... Работать над осанкой - это дело хорошее! Тем более, что когда плечи расправляешь, автоматически втягивается животик и таким образом укрепляются мышцы пресса!!!