nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

khtulku

Нюсечка1988 писал(а):

Меньше жрать мне нужно)))))Я тебе говорю 100%, я коридор превышала, и огурцы пошли, начала малосолить чутка.....в салат добавляю.))Но, в свою защиту скажу, что тренировки у меня огонь, так что если я теряю, то точно не мышцы!

Аня, если много силовых тренировок, вес вообще может стоять, ибо набирается мышечная масса, а жировая теряется. У меня так на "железе" полгода вообще вес стоял! Прямо в ноль, ни туда - ни сюда.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Таня как всегда, на высоте :-):

молодчинка! :bra_vo:

Нюсечка1988

khtulku писал(а):

Аня, если много силовых тренировок, вес вообще может стоять, ибо набирается мышечная масса, а жировая теряется. У меня так на "железе" полгода вообще вес стоял! Прямо в ноль, ни туда - ни сюда.

У меня силовая только 1 раз в неделю-в пятницу.В понедельник у нас обычно степы, в среду танцы. ( после таких тренировок 15 минут у нас то на пресс, то на руки, то на ноги)По утрам ходьба-3-5-6 км, смотря сколько у меня времени есть. Ну и агрофитнес, почти ежедневный.

khtulku

nun писал(а):

Кстати про КД, не знаю Кето это или нет, но второй месяц КД приходят тик в тик, день в день по графику, будем наблюдать.

Я думаю тут все взаимосвязано, из-за питания нормализуется гормональный фон, отсюда и график выравнивается :-):

В нашем организме же за одну ниточку потянешь, а аукнутся может вообще в любом месте :-)

Добавлено спустя 38 секунд:

Нюсечка1988 писал(а):

У меня силовая только 1 раз в неделю-в пятницу.В понедельник у нас обычно степы, в среду танцы. ( после таких тренировок 15 минут у нас то на пресс, то на руки, то на ноги)По утрам ходьба-3-5-6 км, смотря сколько у меня времени есть. Ну и агрофитнес, почти ежедневный.

А объемы? Как с ними дела?

Нюсечка1988

khtulku
Я не измерялась уже недели две( до этого все уходило внушительно и вес и объемы) Сегодня постараюсь замеры сделать, коли не забуду!)

Ирали

nun писал(а):

Вес 72,4 -400гр :sh_ok:

как бы обратно не вернулось :nez-nayu:

-1см грудь (наконец-то сдвинулась) -1см живот, -1см бедра

Крутышка!!!Танюша, супер! :bra_vo:

nun писал(а):

У меня сегодня полный комплекс процедур и с Лесли походила, и ноги и живот банкой помассировала

Затянуло похудательное болото :-)

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

khtulku писал(а):

В нашем организме же за одну ниточку потянешь, а аукнутся может вообще в любом месте

Так и есть) Удивительная штука - организм человека! :a_g_a:

Светлана 648

Нюсечка1988 писал(а):

KRCCB писал(а):

Вы реально из-за 1-1,5 килограмма паритесь, девчат?

у меня еще 10 на примете)))

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Светлана 648 писал(а):

если нет возможности сделать подобную нагрузку постоянной

Цитата:

Возможность есть всегда(у меня), главное чтоб было желание.

Вот -вот

nun

khtulku писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

Меньше жрать мне нужно)))))Я тебе говорю 100%, я коридор превышала, и огурцы пошли, начала малосолить чутка.....в салат добавляю.))Но, в свою защиту скажу, что тренировки у меня огонь, так что если я теряю, то точно не мышцы!

Аня, если много силовых тренировок, вес вообще может стоять, ибо набирается мышечная масса, а жировая теряется. У меня так на "железе" полгода вообще вес стоял! Прямо в ноль, ни туда - ни сюда.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Таня как всегда, на высоте :-):

молодчинка! :bra_vo:

Согласна, мне тренер говорил, в идеале 3 силовых в неделю, остальное либо отдых либо кардио. Мышцы должны восстанавливаться!
Спасибо, Лена :pri_vet:-:

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

Ирали писал(а):

nun писал(а):

Вес 72,4 -400гр :sh_ok:

как бы обратно не вернулось :nez-nayu:

-1см грудь (наконец-то сдвинулась) -1см живот, -1см бедра

Крутышка!!!Танюша, супер! :bra_vo:

Ирали писал(а):

nun писал(а):

У меня сегодня полный комплекс процедур и с Лесли походила, и ноги и живот банкой помассировала

Затянуло похудательное болото :-)

и не говори похудательно -подтягивательно-кожное :hi_hi_hi:

Светлана 648
Светлана, так и не рассказала что за кабачковые спагетти делала?

nun

Диетолог про фрукты. https://www.youtube.com/watch?v=fChnP6ifcd4
запомнилась фраза: " Не испытывайте иллюзии, что фрукт полноценный продукт восполнения витаминов и микроэлементов"

nun

Пришел мне шагомер с алиэкспресс, не рабочий, сказано зарядить, не заряжался, скачала приложение на телефон, не находила программка его.... провалялся несколько дней, хорошо не выкинула. Сейчас меня осенило, я однажды свой телефон, был Леново, разрядила батарейку в 0, что ее зарядка не видела. Я в ютубе нашла рецепт раскачки батарейки :-)

взять две проволочины, зарядное устройство для аккумуляторов воткнуть в розетку и на 3-5 сек прислонить + и - к батарее телефона, и короче телефон стал заряжаться. Посмотрела на шагомер, думаю, дай ка раскачаю батарейку так же, достала зарядку, две проволочины взяла, 2 сек и пошла зарядка, и программа уже видит шагомер, так что вечером буду шагать уже с шагомером :-)

И коня на скаку :ras_pal_cov_ka:

nun

Надела ,помотрим сколько нахожу и дома, только основное я уже сделала, сижу :-)

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции