А мне показалось, что ты расслабится хотишь)))

Сегодня с коллегой разговаривала (так получилось, что мне её ждать пришлось - она боится прививку и ходила у медиков узнавать - мол, сахар 11 - не вредно ли ставить)... говорю ей - Вам ходить надо, у меня тоже 10,2 был, когда я до 86 разъелась, с тех пор хожу, контролирую ра в год - нынче 4. Так она поморщилась мимолетно так, от какой то внутренней мысли, я спрашиваю - о чем подумалось? А она - Вы в таком то центре не преподавали, там так же говорят?, я объясняю - нет, я учитель биологии, нас учили, мы знаем, кроме того - я интересуюсь сама по жизни и этой темой, рассказала про тебя - три месяца и минус 20ть, про продукты с ГИ (я за ГИ тоже следила, когда напугалась тогда за сахар, сейчас нет). Но она не слышит, она надеется на фарму, видимо. Я понимаю, что с высоким весом ходить трудно - это подвиг я считаю, но это обязательный компонент по многим причинам - настроение, уверенность в себе, общее физическое укрепление, укрепление воли.
Еще есть соседка, чуть старше меня, не буду писать, что в её жизни произошло от лишнего веса, что я вижу, тоже периодически беседуем и позавчера увидела её поздно вечером на нащей "тропе здоровья" (я так называю маршрут, где я вечером хожу - там ели, тротуар широкий и много народу и ходит и бегают и на велосипехах ездят - так сложилось у этой дороги в её асфальтовой судьбе), она сидела и отдыхала.... может не зря иногда беседуем.
Я нынче мало ходила - то работу сменила, то жду Володю - когда таблетку дать, когда перевернуть на другой бок, но я выправлюсь - мне надо, при весе в 80т я уже развалина (понятно, что снижающие больший вес при таком весе вообще порхают - я про себя - мне реально трудно двигаться, наклоняться, колени болят, боками все задеваю, поэтому я понимаю, как в принципе можно набрать за сотку - просто лишний раз не хочется шевелиться).

Vladimirovna
Приветик, дорогая! Спасибо тебе за мысли, ты как всегда права! Напишу подробнее ответ чуть позже! Убегаю к папе в больницу.

Я? Ни за Чито!
Я, наоборот, сейчас как загнанный заяц! Утро (его прохладная часть) уходит на покупки, приготовление всякого разного и поход в больницу к папе. Вечерняя прохлада (достаточно условная, надо сказать) уходит на другие дела. В 17:50 начинаю готовить ужин, в 18:00 - ужинаю, небольшая уборка. Остаток времени до 19:00 готовлюсь к занятию с Никусиком. Я всю книгу по математике решила давно, еще до Нового года, но сейчас приходится тратить немного времени чтобы все вспомнить. Учебник-то на французском языке! Занятие, чаще всего заканчивается около 21:00 (само занятие и поболтать! ) Остается только на вечерние процедуры и в постель. Так что времени на то, чтобы делать прогулку на 15 - 17 тысяч шагов, сейчас маловато. Но 10 делаю обязательно, не зависимо ни от чего. Рада, когда получается больше. А это происходит, когда погода позволяет!

Спасибо за бдительность! Мне она не позволяет расслабляться!

Конечно польза есть! Даже если человек сразу не отреагирует, информация-то в голове останется и он к ней, обязательно потом вернется!
Я вообще удивляюсь как ты что-либо успеваешь при такой нагрузке дома!
Ты наш маленький стойкий оловянный солдатик.

Добрый день!
Для позитива!
Момент истины!
10.07.21
Начальный вес - 130,8
Актуальный вес - 109,0
Изменение веса за день - 200 г
Уменьшение веса за 103 дня - 21,8 кг (16,67%)
Прошла вчера - 12,3 тыс шагов
Пятая цель - 105 кг (% достижения цели - 20%)

Сегодня купила ежевику "Тройная корона"! Всё, все ягоды откладываются, пока я ее всю не слопаю!
Мальчишка молодой совсем, похоже только школу закончил, открыл свою палатку овощную. Жаль она далеко от меня, по пути в больницу. Он сегодня первый день работает. Товар весь - хоть на выставку! Как будто только с грядки все сняли. Ничего давленого, все спелое красивое. Удивительно!
Купила ежевику и малину. Я такую на рынке не нашла бы. Вот теперь думаю, может туда ездить за овощами и фруктами. Жаль только далеко и два моста - а сейчас это = две пробки!

Добрый день!
Для позитива!
Момент истины!
11.07.21
Начальный вес - 130,8
Актуальный вес - 108,9
Изменение веса за день - 100 г
Уменьшение веса за 104 дня - 21,9 кг (16,74%)
Прошла вчера - 14,1 тыс шагов
Пятая цель - 105 кг (% достижения цели - 22%)

Жарко! Даже просто сидеть на улице жарко! А ходить - просто невыносимо! Или в детстве я была здоровее и меня это все не волновало, или и правда Глобальное потепление - это уже не будущая угроза, а теперешний факт!
А может просто мозги плавятся и всякие дурные мысли притягивают!
Но жизнь все равно прекрасна и жить здорово! (Извините за тривиальность!)
Просто, когда у меня было 130 кг, такие мысли (о том что жизнь прекрасна) меня крааааайне редко посещали. Поэтому радуюсь, когда они приходят сейчас все чаще!

Какая температура?

Сократи маленько, 10ку и все,тем более - папа в больнице.
Я тут начиталась, что от физической нагрузки растет уровень фактора роста нервов, снижение которого, вероятно, приводит к депресии. Думаю об этом - ни на что не намекаю, но лично меня данный факт как то подбадривает что ли.