У меня сегодня кухонные весы накрылись, эхх, проработали лет 13 наверное. И ужин пришлось на глаз класть, благо уже знаю
И экстренно заказывать весы, через час уже новые приехали, так что завтра проблем с контролем не будет.

У меня тож такое было))) на следующий день получила весы))) прям Паника началась))))

У меня тоже началась, пришлось быстро думать откуда могут привезти быстрее всего

Хрен мне , а не 119 на веса. Вес опять скачет. Ну подведем итоги с тем, что есть.
Вес 120,5 кг (за 9-ю неделю ушло 0.6 кг, за 2-й месяц похудания - 3,5 кг, всего 11 кг)
Не так быстро уходит вес, как хотелось бы, но главное уходит

Меню на сегодня:
09:30 Свежесваренный кофе с молоком. Хлеб с авокадо и яйцом и хлеб с творожным сыром огурцом и соленной (или слабосоленой хрен знает сама солила) форелью. Батончик без сахара 640 ккал

13:30 Лобио из индейки, винегрет с льняным маслом 507 ккал

16:30 Творог с какао 305 ккал

Итого 1451 ккал

К.С.Ю.

Недавно слушала одну девочку, которая похудела со 120 до 65кг, дак вот она говорила, что, конечно, очень тяжело предсказать сброс веса. Но можно ориентироваться на 3кг в месяц, иногда чуть больше, иногда чуть меньше. Так что, судя по ее опыту, вес уходит у тебя вполне нормально
Главное, что ты идешь к своей цели по намеченному плану.

Ну вообще да, норма 3-4 кг в месяц, но всегда же хочется побыстрее

Нет я думаю такой нормы , хотя вы назвали реалистичные числа.

Можно грубо прикинуть, настоящий вес тела, в виде тканей, а не воды может терятся только пропорционально тому дефициту калорийности (условный показатель) который человек может создать.
Норма еды для взрослого без нюансов 2000 ккл в сутки, максимальный дефицит который человек может создать и держать некоторое время это 1000 ккл. в сутки.

Сколько это в жирных продуктах, масло например возьмём, ну где-то очень грубо 1000 ккл, это около 100 грамм.
Значит за месяц максимальный реальный уход веса будет 3 кг. за 30 дней, и это ещё надо учитывать, что такое напряжение почти никто не может выдержать такой длительный срок.

Про супербыстрый метаболизм и "прочие чудеса" не надо, это всё рассуждения от лукавого.

Зачем я всё это говорю?
Лучше понимать реальное положение дел, чем быть в иллюзиях, поскольку это основа для реальных изменений.
Всем успеха

Меню на сегодня:
09:00 Хотела сделать рулетики белковые с рыбой, но белковые блинчики развалились, поэтому накидала все салатом: Белок, рыба, помидор, салат листовой и Сиртаки. Кофе с молоком и батончик 644 ккал

13:00 Гречка с индейкой, чай. 508 ккал

17:00 Захотелось фруктов. Нарезала все что нашла и залила биолактом.. вкусно)) 495 ккал

Итого 1647 ккал
Немного больше чем обычно, но ничего, может пора немного поднять калораж. Посмотрим.
Вес сегодня опять в плюс откатился, на весах 120,8, видимо опять отеки. Посмотрим, что будет дальше.
Во, как я худею

К.С.Ю.
Да нормальный график, прослеживается общая тенденция к снижению судя по нему. Ну, а то что иногда небольшие колебания в плюс - это норма, особенно для женщин с их гормонами.
А ты где такой построила?