Полынь
Блин вы пишите про вредности и гадости , а я сижу и думаю. Что сейчас бы сломала пирожок или торт или чебурек или конфет или картошки жареной. Пошла км я кабачков поем, а то так не мудрено и сорваться .

А вообще поддержку. Я тоже раньше ела мега много. Торты штуками, конфеты киллограмами и пирожки по 5-8 штук. Сейчас я конечно не считаю и не худею, но и не поправляюсь, потому что знаю примерную норму и сколько где калорий и могу остановиться.

Вот да, но всё же любопытно, что даже не меняя привычек питания, занимаясь активно физ-рой на фоне тех же 4000-5000 калорий, я все же не набирала, а умудрялась сбрасывать в год примерно по 2 кг. Наверно на тренировках сжигается больше калорий чем пишут.
А сейчас питание поменяла до 1900-2200 калорий и сбрасываю по 1-1.5 кг в месяц.

А я не занималась активно физкультурой. Ела много, но ровно, без зажоров. И вес держался огромный, но стабильный. Не сбрасывала, не набирала годами.

Мне кажется физ. активность сама по себе метаболизм разгоняет. И ещё роль играет "замещение жира мышцами". Мышцы жгут калории даже в состоянии покоя. Как-то так.

Варюш, приветик!)
Да, посчитав хоть какое-то время свой рацион уже легче питаться правильно интуитивно.

Всем по привету!)
Так. Питалась по плану. Йогу вчера отъёжила. Сегодня планировалась "нет проблемным зонам", но я целый день изнывала от жары, а вечером уехала и вернулась поздно. В общем тренировки не было, а я- ленивая *опа.
А ездили мы за козой. И теперь она у нас есть - Милка. Небольшая, беленькая, рогатая. Завтра нужно будет дооборудовать сарай, сегодня не всё успели. И это. Я козу никогда в жизни не доила. Илюша ( муж) доил когда-то, вот он это и будет завтра делать

Думается мне, что она его полюбит и он всегда это будет делать.

с прибавлением я тож ни разу недоила ни кого, только втеории
взвешалась на маминых весах 75 думала 73 с хвостиком
ладно чо уж...двигаем опой к цели "НГ-70КГ"
У НАС ВЧЕРА ТАКАЯ ГРОЗИЩЕ БЫЛА СТРАШНАЯ Я АЖ РЕАЛЬНО БОЯЛАСЬ ЧТО ДОМ СНЕСЕТ сегодня дождь весь день... скукотаааа... НО ДО ГРОЗЫ Я УСПЕЛА НАХЛЮПОТЬСЯ В РЕЧКЕ С ДЕТЬМИ ЩЕКИ СГОРЕЛИ

Ириш, приветик!)

Сгорело то, что из воды высовывалось
У нас тоже дождь с грозой незапланированные ( по прогнозам - ясно). Всю ночь гремело - поливало и всё утро. Зато огород качественно полился.
Коза благополучно переночевала. Доил её Илья, а я в это время делала"ай-нэ-нэ" и пихала ей в пасть ванильные сушки. В общем с горел пополам, но подоили. Для первого раза нормально. Сейчас выпнули её пастись. Комбикорм не жрёт, не привыкла. У старых хозяев она была на скудном пайке.
Пойду завтракать и потом обустраивать "козьи апартаменты".
Всем лёгкого дня и до попозже. )

Ой какая прелесть!!! С козой!!! Давай фотку))

аГа Фото "ТЫ И КОЗА"!!!! ДАДАДАДАДА!!!!

Поздравляю с козой!
Я один раз в жизни пробовала козу доить. Ничего так. Не так страшно как корову. Хотя коров я только аппаратами доила на ферме как-то в юности месяц